Veranstaltungsort: Quartiersbüro Fraulautern,
Gebühr: 0 € (ermäßigt: 0 € )
DozentIn: Sonja Sidoroff
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 22. März 2024 17:30 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1

Oft haben wir das Gefühl nicht gut genug zu sein, stehen uns selbst im Weg, leiden unter einem Helfersyndrom, haben Schwierigkeiten langfristige Beziehungen zu anderen einzugehen, oder können unsere Emotionen nicht auf gesunde Weise ausleben. All dies können Hinweise auf negative / blockierende Glaubenssätze sein. Diese können uns daran hindern uns selbst zu verwirklichen, ein positives Selbstbild zu entwickeln, erfüllende Partnerschaften zu führen oder erfolgreich im Beruf zu sein. Sie können also einen erheblichen Einfluss auf unsere Lebensqualität, unser Glück und unsere Erfolge haben, daher ist es wichtig, negative Glaubenssätze, die bereits in unserer Kindheit entstanden sind und uns ein Leben lang unbewusst beeinflussen, aufzulösen. Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die spüren, dass sie sich in bestimmten Bereichen ihres Lebens nicht erfüllt fühlen und daran etwas ändern möchten. Der Kurs bietet eine Einführung in die innere Kind Arbeit. Kursinhalte sind: - Erklärung was Glaubenssätze sind und wie sie unser Denken und Verhalten beeinflussen - Bewusstmachung der eigenen negativen und blockierenden Glaubenssätze - Vorstellung von Techniken zur Auflösung negativer Glaubenssätze Der Kurs ist nicht für Personen geeignet, die sich in psychotherapeutischer Behandlung befinden. Anmeldeschluss: 18. Mrz.

Veranstaltungsort: Donatuszentrum,
Gebühr: 90 € (ermäßigt: 72 € )
DozentIn: Petra Hammer
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 05. März 2024 15:00 Uhr
UStd: 24, Kurstage: 12

Mit zunehmendem Alter nimmt die natürliche Hirnleistung ab, doch mit entsprechendem Training lässt sich die geistige Fitness steigern und die Merkfähigkeit wieder verbessern. Petra Hammer ist Gedächtnistrainerin und hilft mit vielfältigen Übungen in lockerer und fröhlicher Atmosphäre den grauen Zellen auf die Sprünge. 6 - 10 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 0 € (ermäßigt: 0 € )
DozentIn: Klaus Jungmann
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 12. April 2024 19:00 Uhr
UStd: 0, Kurstage: 1

Durch Selbstheilung lassen sich Erkrankungen und Schmerzen lindern. Als Heilpraktiker mit über 30-jähriger Praxiserfahrung als Geistiger Heiler und Psychotherapeut informiert Klaus Jungmann über die Prozesse und therapeutisch wirksamen Faktoren der Selbstheilung. Er erklärt, wie man die Selbstheilungskräfte aktiviert und traditionelle Behandlungsmodelle ergänzt. Anmeldeschluss: 10. Apr.

Veranstaltungsort: Donatuszentrum,
Gebühr: 0 € (ermäßigt: 0 € )
DozentIn: Heiko Kiefer
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 11. April 2024 18:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1

Ein gesunder Schlaf ist lebenswichtig für Körper und Geist - in jedem Alter. Heiko Kiefer zeigt, wie man Schlafstörungen frühzeitig erkennt und entgegenwirkt. in Kooperation mit der Quartiersmanagerin Roden Anmeldeschluss: 09. Apr.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 16 € (ermäßigt: 13 € )
DozentIn: Susanne Finkeldei
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 20. März 2024 14:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1

Entspannung für den Körper, Stressabbau und Wohlbefinden lässt sich mit Klangschalen unterstützen. Der warme Klang einer Klangschale unterstützt Meditation und Regeneration. Gleichzeitig wird die Körperwahrnehmung geschult. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie eine Klangschale zur Meditation und zum eigenen Wohlbefinden nutzen und lernen Übungen zur Entspannung und Klangrituale kennen. Wer bereits eine eigene Klangschale hat, kann diese mitbringen. Anmeldeschluss: 18. Mrz.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 8 € (ermäßigt: 7 € )
DozentIn: Susanne Finkeldei
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 10. April 2024 19:00 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1

Im stressigen Alltag erfahren Sie Ruhe und Entspannung mit Klangschalen. Bei einer Klangkörperreise nach Peter Hess ® erleben Sie, wie die Klangschwingungen sanft den Körper berühren und eine ganzheitliche Ruhe geben. Die Klang-Körperreise kann wirksam dazu beitragen, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erleben und die eigene Gesundheit zu stärken. Susanne Finkeldei ist Entspannungstrainerin für Fantasie- und Klangreisen. Sie leitet mit Klangschalen und ihrer Stimme durch den Kurs. 5 - 10 Teilnehmende Anmeldeschluss: 08. Apr.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 8 € (ermäßigt: 7 € )
DozentIn: Susanne Finkeldei
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 24. April 2024 19:00 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1

Im stressigen Alltag erfahren Sie Ruhe und Entspannung mit Klangschalen. Bei einer Klangkörperreise nach Peter Hess ® erleben Sie, wie die Klangschwingungen sanft den Körper berühren und eine ganzheitliche Ruhe geben. Die Klang-Körperreise kann wirksam dazu beitragen, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erleben und die eigene Gesundheit zu stärken. Susanne Finkeldei-Eisenbarth ist Entspannungstrainerin für Fantasie- und Klangreisen. Sie leitet mit Klangschalen und ihrer Stimme durch den Kurs.8 - 12 Teilnehmende Anmeldeschluss: 22. Apr.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 24 € (ermäßigt: 20 € )
DozentIn: Anette Fickinger-Borscheid
Veranstaltungsbeginn: Montag, 04. März 2024 16:45 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6

Entspannung finden und zur Ruhe kommen: Sie erlernen und erleben die Entspannungstechnik des Autogenen Trainings. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Teilnehmende mit etwas Erfahrung.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 15 € (ermäßigt: 12 € )
DozentIn: Annette Bachmann-Vicktor
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 14. März 2024 18:30 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1

In diesem Workshop erfahren Sie, was einen gesunden, erholsamen Schlaf auszeichnet und wie man diesen fördern kann. Ein besseres Verständnis über Schlaf kann zu mehr Gelassenheit bei Schlafproblemen führen. Wir werden Tipps, Tricks und praktische Übungen kennenlernen, um besser abzuschalten und erholt schlafen zu können. Mit Entspannungsübungen, wissenschaftlich fundierten Schlafregeln und warum ´Omas Einschlaftipps´ helfen. 6 - 12 Teilnehmende Anmeldeschluss: 29.01.24

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 15 € (ermäßigt: 12 € )
DozentIn: Annette Bachmann-Vicktor
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 21. März 2024 17:30 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1

Goodbye Stress: Atem-Entspannungsübungen sind einfach zu erlernen und jederzeit einsetzbar. Sie nutzen die Kraft Ihres Atems, lernen richtig zu atmen und zu entspannen. Dann kommt die Entspannung fast wie von selbst. Atemübungen lösen chronische körperliche Verspannungen, machen den Kopf frei und verhelfen zu mehr Vitalität. Ergänzt wird der Workshop durch einfache Meditationsübungen und Fantasiereisen, die uns vom Alltag abschalten lassen. Sie tanken Kraft und kommen bei sich selbst an.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 8 € (ermäßigt: 7 € )
DozentIn: Susanne Finkeldei
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 14. März 2024 19:00 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1

Wie wirken die Klänge von Klangschalen? Welchen Einfluss können sie auf die Gesunderhaltung haben? Und was bedeuten in diesem Zusammenhang die Begriffe Prävention und Salutogenese? In ihrem Vortrag gibt die Peter Hess-Klangmassagepraktikerin einen Einblick in das breite Wirkungsspektrum und die Einsatzmöglichkeiten von Klangschalen.

Veranstaltungsort: vhs.cloud,
Gebühr: 21 € (ermäßigt: 17 € )
DozentIn: Petra Weiland
Veranstaltungsbeginn: Montag, 15. April 2024 12:00 Uhr
UStd: 7, Kurstage: 10

Dehnung, Entspannung und Kräftigung sind gerade im beruflichen Alltag wichtig, um fit und gesund zu bleiben. Einfache Lockerungsübungen für daheim oder für das Büro erhöhen Ihre Flexibilität am Arbeitsplatz, gerade bei der intensiven Arbeit am PC. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.