Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 60 € (ermäßigt: 48 € )
DozentIn: Stefanie Franz
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 13. September 2018 19:15 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Autogenes Training nach Dr. Johannes H. Schulz ermöglicht es, sich mit Hilfe einfacher Formeln und der eigenen Vorstellungskraft in den Zustand körperlicher und seelischer Entspannung zu versetzen. Mit Hilfe einfacher Formeln wird die Aufmerksamkeit auf das Erleben von Entspannungsempfindungen wie Ruhe, Schwere, Wärme, ruhigen Puls, angenehm warmem Bauch und Kühle auf der Stirn konzentriert. Die gedankliche Konzentration wirkt sich positiv auf körperliche, seelische und geistige Aspekte aus. Im Kurs werden die Teilnehmenden an die 6 Formeln des Autogenen Trainings herangeführt: Schwereübung, Wärmeübung, Atemübung, Herzübung, Leibübung, Stirnkühlung. Die Übungen werden anschließend in Entspannungsgeschichten integriert. Ziele sind innere Ruhe, erholsamer Schlaf, besseres Umgehen mit Wut, Trauer, Angst, allgemeinem Ärger und Unzufriedenheit, Abbau von Aggressionen, gesteigertes Selbstbewusstsein, Konzentration und Merkfähigkeit, Verbesserung der Leistungsfähigkeit.

auch geeignet für Teilnehmende mit Problemen beim Liegen

Mitzubringen: Gymnastikmatte, kleines Kissen

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 72 € (ermäßigt: 58 € )
DozentIn: Bernadette Hagelstein
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 19. September 2018 17:30 Uhr
UStd: 24, Kurstage: 12

Achtung: Der Kurs beginnt am 19.09. (Druckfehler im Programmheft)

Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden.

Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 75 € (ermäßigt: 60 € )
DozentIn: Birgit Kröner
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 12. September 2018 19:15 Uhr
UStd: 25, Kurstage: 15

Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden. Beim Hatha-Yoga erleben die Übenden durch das Einnehmen bestimmter Körperhaltungen, der sog. Asanas, sich zu konzentrieren und in ungewohnten Positionen zu entspannen.
Der Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf der Schulung der Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur und werden ergänzt durch sanfte Dehnungen, die die Beweglichkeit erhalten. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt.

Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 75 € (ermäßigt: 60 € )
DozentIn: Birgit Kröner
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 12. September 2018 10:00 Uhr
UStd: 25, Kurstage: 15

Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Beweglichkeit, Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden. Geeignet auch für Yoga-Neulinge schulen die Übungen die Bewegungskoordination und tragen so dazu bei, im Alltag Stürzen, Unfällen und Verletzungen vorzubeugen.

Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 75 € (ermäßigt: 60 € )
DozentIn: Eva Sonnhalter
Veranstaltungsbeginn: Montag, 10. September 2018 17:15 Uhr
UStd: 25, Kurstage: 15

Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden.

Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 60 € (ermäßigt: 48 € )
DozentIn: Kerstin Diersmann
Veranstaltungsbeginn: Montag, 10. September 2018 19:30 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden.

Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 72 € (ermäßigt: 58 € )
DozentIn: Bernadette Hagelstein
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 18. September 2018 17:30 Uhr
UStd: 24, Kurstage: 12

Achtung: Der Kurs beginnt am 18.09. (Druckfehler im Programmheft)

Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden.

Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 75 € (ermäßigt: 60 € )
DozentIn: Birgit Kröner
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 12. September 2018 17:45 Uhr
UStd: 25, Kurstage: 15

Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden.

Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 60 € (ermäßigt: 48 € )
DozentIn: Waltraut Winter
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 13. September 2018 08:30 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Körperhaltungen zur Dehnung, Anspannung und Entspannung der Muskulatur verbunden mit belebenden Atemtechniken bereiten die Meditation vor. Die Kernübung jeder einzelnen Stunde im Kursverlauf ist die Meditation in der Stille. Sie fördert innere Ruhe, Zufriedenheit und ein gutes Körpergefühl und ist somit ohne schädigende Nebenwirkungen eines der besten Beruhigungsmittel in unserer hektischen Zeit.

Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 60 € (ermäßigt: 48 € )
DozentIn: Kerstin Diersmann
Veranstaltungsbeginn: Montag, 10. September 2018 18:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden.

Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 75 € (ermäßigt: 60 € )
DozentIn: Eva Sonnhalter
Veranstaltungsbeginn: Montag, 10. September 2018 18:30 Uhr
UStd: 25, Kurstage: 15

Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden.

Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 72 € (ermäßigt: 58 € )
DozentIn: Nelli Yliniva-Math
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 13. September 2018 17:30 Uhr
UStd: 24, Kurstage: 12

Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden.

Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 51 € (ermäßigt: 41 € )
DozentIn: Waltraut Winter
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 13. September 2018 18:00 Uhr
UStd: 17, Kurstage: 10

Körperhaltungen zur Dehnung, Anspannung und Entspannung der Muskulatur verbunden mit belebenden Atemtechniken bereiten die Meditation vor. Die Kernübung jeder einzelnen Stunde im Kursverlauf ist die Meditation in der Stille. Sie fördert innere Ruhe, Zufriedenheit und ein gutes Körpergefühl und ist somit ohne schädigende Nebenwirkungen eines der besten Beruhigungsmittel in unserer hektischen Zeit.

Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 51 € (ermäßigt: 41 € )
DozentIn: Waltraut Winter
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 13. September 2018 19:30 Uhr
UStd: 17, Kurstage: 10

Körperhaltungen zur Dehnung, Anspannung und Entspannung der Muskulatur verbunden mit belebenden Atemtechniken bereiten die Meditation vor. Die Kernübung jeder einzelnen Stunde im Kursverlauf ist die Meditation in der Stille. Sie fördert innere Ruhe, Zufriedenheit und ein gutes Körpergefühl und ist somit ohne schädigende Nebenwirkungen eines der besten Beruhigungsmittel in unserer hektischen Zeit. Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 40 € (ermäßigt: 32 € )
DozentIn: Kerstin Diersmann
Veranstaltungsbeginn: Sonntag, 14. Oktober 2018 10:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 1

Der Tag dient der Entspannung, Selbstwahrnehmung und Erholung. Erfahren Sie die Eigenschaften des Frühlings und lernen Sie seine Stärken zu nutzen. Nehmen Sie sich Zeit für Vitalität, Gesundheit, Konzentration, innere Gelassenheit und Wohlbefinden. Inhalte: Haltungs-, Dehnungs-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen für körperliches und psychisches Wohlbefinden zeichnen diesen Tag aus. Vorträge und Erzählungen ermöglichen das Vertiefen des Themas. Auch bestens geeignet für Anfänger und zum Reinschnuppern. Anmeldeschluss: 24.09.

Veranstaltungsort: Abtei Tholey,
Gebühr: 210 €
DozentIn: Kerstin Diersmann
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 17. November 2018 10:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 2

Das Wochenende dient der Entspannung, der Selbstwahrnehmung und Erholung. Die idyllische Landschaft rund um die Abtei Tholey lädt zu Spaziergängen und Verweilen ein. Das Haus mit seinen hellen und freundlichen Zimmern ist geschmackvoll und liebevoll gestaltet. Die Mahlzeiten erfreuen Gaumen und Auge. Die Teilnehmenden sind zudem herzlich zum Chorgebet der Mönche eingeladen. Das Programm aus Yoga-Einheiten mit Entspannungstechniken, Atemübungen, Asanas (Körperübungen) und Meditationen sowie Anregungen für das eigenständige Üben zuhause im Wechsel mit Vorträgen und Freizeit fördert Entspannung, Ausgleich und Erholung. Auch bestens geeignet für Anfänger und zum Reinschnuppern. Die Gebühr umfasst Übernachtung im Einzelzimmer mit Frühstück und Mahlzeiten sowie das Yoga-Programm incl. Vorträgen. Anreise in Eigenregie Anmeldeschluss: 02. Nov. Vorbesprechung: Montag, 12. Nov., 17:30 Uhr Theater am Ring

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 58 € (ermäßigt: 47 € )
DozentIn: Petra Weiland
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 11. September 2018 10:00 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 12

Ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für jung gebliebene Senioren, die stabil und sicher auf eigenen Beinen durchstarten wollen. In Balance sein und mobil bleiben ist keine Frage des Alters. Andererseits sind altersbedingte Stürze und ihre Folgen eine der Hauptursachen dafür, dass ältere Menschen an Selbständigkeit verlieren.
Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor Stürzen.

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 58 € (ermäßigt: 47 € )
DozentIn: Petra Weiland
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 11. September 2018 11:00 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 12

Ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für jung gebliebene Senioren, die stabil und sicher auf eigenen Beinen durchstarten wollen. In Balance sein und mobil bleiben ist keine Frage des Alters. Andererseits sind altersbedingte Stürze und ihre Folgen eine der Hauptursachen dafür, dass ältere Menschen an Selbständigkeit verlieren.
Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor Stürzen.

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Tanz S.A.L.,
Gebühr: 72 € (ermäßigt: 58 € )
DozentIn: Kapteijn Phaedra Bellei
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 14. September 2018 15:00 Uhr
UStd: 19, Kurstage: 14

Anhand einfacher Übungen an der Stange und im Raum werden die Grundbegriffe des klassischen Tanzes erlernt und von Woche zu Woche vertieft. Alle Liebhaber des klassischen Balletts werden zu Klavierklängen langsam an die Tanzschritte herangeführt und finden einen Ausgleich in Bewegung, Rhythmus und Harmonie.
Gezielter Aufbau und Kontrolle der Körperspannung bewirken zudem eine positive Verstärkung von Koordination, Gleichgewicht und Stabilität im Bewegungsablauf. Lernen Sie Ihren Körper bis in die Fußspitzen kennen.
Achtung: Unterricht auch in den Ferien

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 51 € (ermäßigt: 41 € )
DozentIn: Brigitte Stiefel
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 13. September 2018 12:15 Uhr
UStd: 17, Kurstage: 13

Sie wollen neben Arbeit und Beruf auch regelmäßig etwas für sich tun, mit etwas mehr körperlicher Aktivität einen Ausgleich zu sitzender Tätigkeit oder beruflichem Stress schaffen? Dabei haben Sie aber nach der Arbeit - nachmittags oder abends - keine oder zu wenig Zeit für sportliche Betätigung? Dieses Kursangebot in der Mittagspause macht´s möglich. Mitten in der Stadt, in unmittelbarer Nähe vieler innerstädtischer Arbeitsplätze, bietet die städtische Volkshochschule die Möglichkeit, ohne großen Aufwand für eine Stunde abzutauchen und sich Bewegung zu verschaffen. Gibt es eine bessere Alternative, z. B. bei schlechtem Wetter, Stress oder gar getrübter Laune?! Der ´Mixed Gym´-Kurs beinhaltet u. a. Rückenschule und Herz-Kreislauf-Training. Mitzubringen: Sportkleidung, Matte Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Robert-Schuman-Gymnasium (Turnhalle),
Gebühr: 40 € (ermäßigt: 32 € )
DozentIn: Christel Guillaume
Veranstaltungsbeginn: Montag, 17. September 2018 19:00 Uhr
UStd: 15, Kurstage: 15

Achtung: Der Kursbeginn muss um eine Woche verschoben werden (nicht 10.09.).

Zu motivierender und rhythmischer Musik werden ausgewogene gymnastische Kräftigungsübungen durchgeführt. Ziele sind ein harmonischer Körperbau und mehr Kraft für eine leichtere Bewältigung von Belastungen im Alltag, Beruf und in der Freizeit. Wohltuende Dehnübungen als Stundenausklang runden die Wirkungen des Kurses ab.

Veranstaltungsort: Robert-Schuman-Gymnasium (Turnhalle),
Gebühr: 40 € (ermäßigt: 32 € )
DozentIn: Christel Guillaume
Veranstaltungsbeginn: Montag, 10. September 2018 19:45 Uhr
UStd: 15, Kurstage: 15

In diesem Kurs erlernen Sie Elemente des Tai Chi. Die gesundheitsfördernden Wirkungen des Tai Chi auf Körper, Geist und Seele sind erstaunlich und auch allgemein anerkannt. Alle Gelenke, der Rücken sowie Muskeln, Sehnen und Bänder profitieren von den harmonischen Zeitlupen - Bewegungen aus der Chinesischen Kampfkunst. Tai Chi erhellt den Geist. Der Mensch fühlt sich fit und wohl.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 75 € (ermäßigt: 60 € )
DozentIn: Christian Gradké
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 18. September 2018 18:00 Uhr
UStd: 25, Kurstage: 15

Achtung: Kursbeginn verschoben auf 18. September

Wörtlich übersetzt bedeutet Karate-Do ´Weg der leeren Hand´: Es ist eine waffenlose, friedliche Kampfkunst, die über die körperliche Ertüchtigung hinaus ausschließlich der Selbstverteidigung dient. Das ursprüngliche Ziel liegt darin, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Karate-Do kann bis ins weit fortgeschrittene Alter ausgeübt werden. Fußtritte, Faust-, Handkanten-, Finger-, Unterarm-, und Ellenbogentechniken verbinden sich in dem ganzheitlichen Trainingssystem. Regelmäßiges Training bewirkt einen stetigen Aufbau und wohltuende Stärkung von Muskeln, Gelenken, Gleichgewicht, Herz-Kreislauf-System, Koordination und Konzentration.

Veranstaltungsort: Tanzschule Pernat, Roden, Zur Saarmühle 16,
Gebühr: 70 € (ermäßigt: 56 € )
DozentIn: Brigitte Stiefel
Veranstaltungsbeginn: Montag, 10. September 2018 17:15 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 15

Ein gezieltes präventives Übungsprogramm gegen Rückenprobleme. Ziel ist es, die gesunde Muskulatur mit Lockerungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen funktionsfähig zu erhalten. Die Übungen sind einfach zu erlernen, machen Spaß und werden von einem motivierenden Musikprogramm begleitet. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Tanzschule Pernat, Roden, Zur Saarmühle 16,
Gebühr: 70 € (ermäßigt: 56 € )
DozentIn: Brigitte Stiefel
Veranstaltungsbeginn: Montag, 10. September 2018 18:30 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 15

Ein gezieltes präventives Übungsprogramm gegen Rückenprobleme. Ziel ist es, die gesunde Muskulatur mit Lockerungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen funktionsfähig zu erhalten. Die Übungen sind einfach zu erlernen, machen Spaß und werden von einem motivierenden Musikprogramm begleitet. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Tanzschule Pernat, Roden, Zur Saarmühle 16,
Gebühr: 70 € (ermäßigt: 56 € )
DozentIn: Brigitte Stiefel
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 12. September 2018 16:30 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 15

Ein gezieltes präventives Übungsprogramm gegen Rückenprobleme. Ziel ist es, die gesunde Muskulatur mit Lockerungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen funktionsfähig zu erhalten. Die Übungen sind einfach zu erlernen, machen Spaß und werden von einem motivierenden Musikprogramm begleitet. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Tanzschule Pernat, Roden, Zur Saarmühle 16,
Gebühr: 70 € (ermäßigt: 56 € )
DozentIn: Brigitte Stiefel
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 12. September 2018 17:45 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 15

Ein gezieltes präventives Übungsprogramm gegen Rückenprobleme. Ziel ist es, die gesunde Muskulatur mit Lockerungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen funktionsfähig zu erhalten. Die Übungen sind einfach zu erlernen, machen Spaß und werden von einem motivierenden Musikprogramm begleitet. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Golfplatz Gisingen,
Gebühr: 195 €
DozentIn: Phillip A´Court
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 12. September 2018 18:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 8

Dem Alltag für einige Stunden entfliehen und gleichzeitig eine neue sportliche Herausforderung genießen - Golf ist eine ideale Sportart für alle Altersklassen. Es bietet gleichzeitig Bewegung, Naturerlebnis und Geselligkeit und trainiert Beweglichkeit, Ausdauer, Konzentration und Motorik. Schwungholen und Abschlagen, mit Putter und Eisen den Ball mit möglichst wenigen Schlägen in das Loch befördern - hier erleben die Teilnehmenden, dass es dabei weniger um Kraft als vielmehr um Taktik, Geschicklichkeit und Feingefühl geht. Und um Spaß! In zwei Theorie- und sechs Praxiseinheiten können Sie sich in diesem Schnupperkurs mit den Grundlagen des Golf-Spielens vertraut machen und die Platzreifeprüfung ablegen, eine Art Führerschein, der es erlaubt, auf öffentlichen Plätzen zu spielen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 95 € (ermäßigt: 76 € )
DozentIn: Iris Alt-Rösner
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 08. September 2018 09:30 Uhr
UStd: 9, Kurstage: 1

Nur geht es darum, gesund zu bleiben! Das Seminar bietet praktische Anregungen, die sich die Teilnehmenden im Alltag erschließen können. Sie können aus einer erstaunlichen Vielfalt schöpfen: Offen sein für Neues und aktiv werden. So finden Sie Hilfe zur Selbsthilfe!

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 95 € (ermäßigt: 76 € )
DozentIn: Iris Alt-Rösner
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 24. November 2018 10:00 Uhr
UStd: 9, Kurstage: 1

Krebs - ein nicht zu ignorierendes Thema: Krebs berührt unser Leben durch den Kollegen- und Freundeskreis, die Nachbarschaft, die eigene Familie oder wir begegnen dieser Krankheit am eigenen Leib. Oft sind Gefühle und Gedanken der Angst und der Machtlosigkeit die Folge. Doch Wissen hilft!
In diesem Seminar begegnen wir der Krankheit mit Fragen wie:
- Was ist Krebs eigentlich?
- Welche medizinischen/alternativen Behandlungen gibt es?
- Wie sehen die Möglichkeiten der Vorbeugung aus?
- Was kann ich selbst tun, um meine eigene Heilkraft zu aktivieren?

Das Seminar bietet Interessierten und Betroffenen einen ganzheitlichen Blick auf das Thema ´Krebs´ und begegnet offen den Fragen der Teilnehmenden.

Mittagessen auf eigene Kosten

Veranstaltungsort: Vereinshaus Fraulautern,
Gebühr: 0 €
DozentIn: Thomas Borggrefe
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 29. November 2018 18:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1

Im Fokus der Theaterproduktion ´Dachstube´ steht ein berühmter Dirigent, der an Demenz erkrankt. Das Stück macht erkennbar, wie er sich verändert und wie er und sein soziales Umfeld damit umgehen.
Darsteller: Thomas Borggrefe (holländischer Seelsorger und Demenzexperte)
Regie: Titus Tiel Groenestege

in Zusammenarbeit mit dem Demenz-Verein Saarlouis