Veranstaltungsort: Donatuszentrum,
Gebühr: 0,00 €
DozentIn: Birgit Jacob
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03. Februar 2026 12:00 Uhr
UStd: 92, Kurstage: 25

Gut beraten
– für mehr Unterstützung und Teilhabe im Alltag Beratungsangebot im Donatuszentrum Im Donatuszentrum gibt es ein kostenloses, persönliches Beratungsangebot für Menschen mit gesundheitlichen, körperlichen oder altersbedingten Einschränkungen
– unabhängig davon, ob eine Behinderung offiziell anerkannt ist. Immer dienstags von 12.00 bis 14.45 Uhr beraten Mitarbeiterinnen der EUTB im Rahmen der Ergänzenden unabhängigen Teilhabeberatung in den Räumen der vhs. Auch Angehörige und Interessierte sind herzlich willkommen. Die Beratung umfasst Themen wie Schwerbehinderung, Gesundheit, Pflege, Rehabilitation, Eingliederungshilfe und finanzielle Absicherung. Die EUTB in Trägerschaft der Landesvereinigung Selbsthilfe e.V. wird durch das Bundesministerium für Arbeit und Soziales gefördert. Zur besseren Planung sollten Interessierte vorab telefonisch einen Termin vereinbaren. Sie erreichen Birgit Jacob telefonisch unter 0176 86093417 und per E-Mail unter info@teilhabeberatung-saarland.de Weitere Infos und Terminabsprachen: https://teilhabeberatung-saarland.de/

Veranstaltungsort: Donatuszentrum,
Gebühr: 0,00 €
DozentIn: Aicha Wippert-Harichane
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03. Februar 2026 10:45 Uhr
UStd: 92, Kurstage: 23

donum vitae e.V. ist ein gemeinnütziger Träger von staatlich anerkannten Schwangerschaftsberatungsstellen. Wir bieten u.a. Beratung, Hilfe und Begleitung für Schwangere in Not. Sexualpädagogische Angebote sowie die (aufsuchende) Beratung schwangerer Geflüchteter sind weitere Tätigkeitsmerkmale von donum vitae im Saarland e.V., ebenso wie die Begleitung von ´Sterneneltern“. Das Projekt wird gefördert durch das Saarländische Landesministerium für Arbeit, Soziales, Frauen und Gesundheit. Wir bieten immer dienstags Beratungen (in deutscher, arabischer, rumänischer oder englischer Sprache) in der vhs im Donatuszentrum, Schulstr. 7 (Innenhof), in 66740 Saarlouis-Roden an. Termine können Sie unter: 0681/9386734 oder 0176/43632533 vereinbaren.

Veranstaltungsort: Malteser Hilfsdienst Roden,
Gebühr: 30,00 € (ermäßigt: 24,00 € )
DozentIn: Barbara Hoen
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 20. Oktober 2026 08:30 Uhr
UStd: 6, Kurstage: 1

Im Notfall zählt jede Minute. Hinfallen, Kreislauf- oder Herzprobleme - schnelles Handeln rettet Leben. Barbara Hoen zeigt Senioren in diesem Kurs, wie man anderen Senioren in kritischen Situationen helfen kann, denn für Erste Hilfe ist man nie zu alt. Dabei geht es um den richtigen Notruf, Eigenschutz und Hilfe bei Stürzen. Auch das richtige Handeln bei Schlaganfall und Herzinfarkt wird erklärt. Ruhe bewahren und zügig handeln ist dann wichtig. Nach dem Kurs ist das Café des Donatuszentrums (Schulstr. 7) geöffnet. Kooperation mit der Seniorenmoderatorin und dem Malteser Hilfsdienst Roden, Anmeldeschluss: 15. Okt.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 33,00 € (ermäßigt: 27,00 € )
DozentIn: Mariyam Blass
Veranstaltungsbeginn: Montag, 30. März 2026 18:30 Uhr
UStd: 11, Kurstage: 8

Stress lass nach - durch Progressive Muskelentspannung nach Dr. E. Jacobsen. Wir erreichen eine Entspannung von Körper und Geist durch das Wechselspiel von leichter Muskel-An- und Entspannung. Schrittweise entspannen wir so nacheinander verschiedene Muskelgruppen unseres Körpers. Eine leicht zu erlernende, meist schnell wirksame Methode zur Stressreduktion, bei Schlafstörungen, Verspannungen, Nervosität, Konzentrationsstörungen und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Einfache selbstständige Anwendung, leicht in den Alltag zu integrieren.
An dem Kurs kann vom Stuhl oder von der Gymnastik-Matte teilgenommen werden.

Veranstaltungsort: vhs.cloud,
Gebühr: 0,00 €
DozentIn: Eva Sonnhalter
Veranstaltungsbeginn: Sonntag, 01. Februar 2026 00:00 Uhr
UStd: 7, Kurstage: 1

Mit Yoga fit und aktiv bleiben! Yoga-Kursleiterin Eva Sonnhalter hat Übungen zum Mitmachen für daheim zusammengestellt. Die zwölf kostenfreien Video-Einheiten richten sich an Teilnehmende, die bereits erste Yoga-Erfahrung haben. Teil 1 mit sechs Modulen: Yoga für den ganzen Körper Die Übungen richten sich gezielt an die Schulter- und Nackenmuskulatur sowie Beine, Bauch und Rücken. Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden. Teil 2 mit sechs Modulen: Mit Yoga gegen den Schmerz Eva Sonnhalter zeigt Übungen gegen körperliche Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen sowie Übungen gegen Erschöpfung. Andere Übungen sorgen für innere Ruhe und einen stabilen Kreislauf. Das letzte Modul widmet sich Übungen zur Förderung der Verdauung. Zwei Meditationen zum Anhören runden den Kurs ab. Alle Übungsvideos sind jeweils zwischen 20 und 25 Minuten lang. Die Übungen können Sie direkt daheim mitmachen. Eva Sonnhalter gibt Tipps zur Atmung und zu Variationen. Sie beantwortet auch Fragen per E-Mail. Die Übungsvideos stehen nach der Anmeldung auf der Online-Lernplattform vhs.cloud rund um die Uhr zur Verfügung und können sechs Monate lang beliebig oft daheim angeschaut werden. Voraussetzung: PC, Notebook oder Tablet mit Internetzugang. Das erste Modul ist vorab hier verfügbar: https://vhs.link/9HkvR7

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 56,00 € (ermäßigt: 45,00 € )
DozentIn: Petra Weiland
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05. Februar 2026 11:00 Uhr
UStd: 19, Kurstage: 14

Im Zusammenspiel von Atmung, Körperzentrierung, Konzentration, Anspannung und Entspannung bewirken die Übungen nach Joseph Pilates die Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der tiefliegenden Muskelgruppen. Das Ergebnis ist eine nachhaltige Schulung von Körperwahrnehmung und Haltung. Neben der präzisen Übungsanleitung vermittelt die Kursleiterin auch eine Einführung in die Pilates-Philosophie. 10 - 14 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 48,00 € (ermäßigt: 39,00 € )
DozentIn: Anna Adamski
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05. Februar 2026 17:30 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 12

Pilates verbindet präzise Bewegung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit. Du kräftigst gezielt deine Körpermitte, stärkst Rücken und Gelenke und verbesserst deine Haltung. Ideal für alle, die ihren Körper definieren, Stress abbauen und neue Energien tanken wollen. Keine Vorkenntnisse nötig, du bestimmst dein Tempo. Bring nur dich, deine Matte und gute Laune mit!

Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle, Kurs findet täglich von Montag bis Samstag statt,
Gebühr: 44,00 €
DozentIn: Petra Zimmermann
Veranstaltungsbeginn: Montag, 13. Juli 2026 19:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6

Wenn die Technik stimmt, ist Nordic Walking ein effektiver Gesundheitssport. Das ganzheitliche präventive Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie der Muskulatur ist gelenkschonend, stärkt den Rücken, lockert Schulter- und Nackenmuskulatur, fördert Stressabbau. Es werden Körperhaltung sowie der richtige Umgang mit den Stöcken gezielt vermittelt. Besonders geeignet ist Nordic Walking für Neueinsteiger und gesundheitlich eingeschränkte Menschen. Die Kursleiterin gibt beim ersten Termin Hinweise, worauf es beim Kauf der richtigen Ausrüstung und Stocklänge ankommt. Kurs findet täglich von Montag bis Samstag statt.

Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle, Kurs findet täglich von Montag bis Samstag statt,
Gebühr: 44,00 €
DozentIn: Petra Zimmermann
Veranstaltungsbeginn: Montag, 27. Juli 2026 19:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6

Wenn die Technik stimmt, ist Nordic Walking ein effektiver Gesundheitssport. Das ganzheitliche präventive Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie der Muskulatur ist gelenkschonend, stärkt den Rücken, lockert Schulter- und Nackenmuskulatur, fördert Stressabbau. Es werden Körperhaltung sowie der richtige Umgang mit den Stöcken gezielt vermittelt. Besonders geeignet ist Nordic Walking für Neueinsteiger und gesundheitlich eingeschränkte Menschen. Die Kursleiterin gibt beim ersten Termin Hinweise, worauf es beim Kauf der richtigen Ausrüstung und Stocklänge ankommt. Kurs findet täglich von Montag bis Samstag statt.

Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle, Kurs findet täglich von Montag bis Samstag statt.,
Gebühr: 44,00 € (ermäßigt: 36,00 € )
DozentIn: Petra Zimmermann
Veranstaltungsbeginn: Montag, 20. Juli 2026 18:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6

Nordic Walking Intensivkurs für Senioren Die Wissenschaft hat bewiesen, dass moderate und gezielte Bewegung ein extrem wirksames Mittel gegen das Altern ist. Nordic Walking erbringt viele vorbeugende Maßnahmen, u. a.: Intensives Herz-Kreislauftraining, Reduzierung von Körpergewicht, Verbesserung der Koordination einzelner Bewegungsabläufe, Steigerung der Beweglichkeit einzelner Muskelgruppen und des Skelettsystems, Vorbeugung von Osteoporose, Stabilisierung des Gleichgewichts. Prophylaktisch wertvoll in Hinsicht auf Erkrankungen wie Demenz und das Nachlassen der Denktätigkeit durch eine gesteigerte Sauerstoffversorgung der Hirnareale. Kurs findet täglich von Montag bis Samstag statt.

Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle, Kurs findet täglich von Montag bis Samstag statt.,
Gebühr: 44,00 € (ermäßigt: 36,00 € )
DozentIn: Petra Zimmermann
Veranstaltungsbeginn: Montag, 03. August 2026 18:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6

Nordic Walking Intensivkurs für Senioren Die Wissenschaft hat bewiesen, dass moderate und gezielte Bewegung ein extrem wirksames Mittel gegen das Altern ist. Nordic Walking erbringt viele vorbeugende Maßnahmen, u. a.: Intensives Herz-Kreislauftraining, Reduzierung von Körpergewicht, Verbesserung der Koordination einzelner Bewegungsabläufe, Steigerung der Beweglichkeit einzelner Muskelgruppen und des Skelettsystems, Vorbeugung von Osteoporose, Stabilisierung des Gleichgewichts. Prophylaktisch wertvoll in Hinsicht auf Erkrankungen wie Demenz und das Nachlassen der Denktätigkeit durch eine gesteigerte Sauerstoffversorgung der Hirnareale. Kurs findet täglich von Montag bis Samstag statt.