Veranstaltungsort: ,
Gebühr: 0,00 €
DozentIn: Birgit Jacob
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 10. Februar 2026 15:30 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1

Die Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung (EUTB) unterstützt Menschen in jedem Alter mit gesundheitlichen, körperlichen oder altersbedingten Einschränkungen sowie ihre Angehörigen
– kostenlos, vertraulich und unabhängig von einer anerkannten Behinderung. Sie zeigt Wege in den verschiedensten Lebensbereichen auf, wie Betroffene in Fragen zu Gesundheit, Pflege, Schwerbehinderung, finanzieller Unterstützung oder Rehabilitation gut informiert Entscheidungen treffen können. Die Beratung hilft, bei körperlichen, psychischen, geistigen oder anderen Einschränkungen Unterstützung im Alltag zu erhalten. Angehörige und Interessierte sind zu diesem Informationsnachmittag herzlich willkommen. Kostenfrei und ohne Anmeldung. Kooperation mit der Quartiersmanagerin Fraulautern Ergänzend zu diesem Vortrag findet die persönliche Beratung der EUTB immer dienstags von 12.00 bis 14.45 Uhr im Donatuszentrum und an anderen Standorten nach Absprache statt. Zur besseren Planung sollten Interessierte für die persönlichen Beratungen dienstags vorab telefonisch einen Termin bei Birgit Jacob unter 0176 86093417 und per E-Mail unter b.jacob@teilhabeberatung-saarland.de vereinbaren. Weitere Infos: https://teilhabeberatung-saarland.de/

Veranstaltungsort: Donatuszentrum,
Gebühr: 0,00 €
DozentIn: Birgit Jacob
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03. Februar 2026 12:00 Uhr
UStd: 92, Kurstage: 25

Gut beraten
– für mehr Unterstützung und Teilhabe im Alltag Beratungsangebot im Donatuszentrum Im Donatuszentrum gibt es ein kostenloses, persönliches Beratungsangebot für Menschen mit gesundheitlichen, körperlichen oder altersbedingten Einschränkungen
– unabhängig davon, ob eine Behinderung offiziell anerkannt ist. Immer dienstags von 12.00 bis 14.45 Uhr beraten Mitarbeiterinnen der EUTB im Rahmen der Ergänzenden unabhängigen Teilhabeberatung in den Räumen der vhs. Auch Angehörige und Interessierte sind herzlich willkommen. Die Beratung umfasst Themen wie Schwerbehinderung, Gesundheit, Pflege, Rehabilitation, Eingliederungshilfe und finanzielle Absicherung. Die EUTB in Trägerschaft der Landesvereinigung Selbsthilfe e.V. wird durch das Bundesministerium für Arbeit und Soziales gefördert. Zur besseren Planung sollten Interessierte vorab telefonisch einen Termin vereinbaren. Sie erreichen Birgit Jacob telefonisch unter 0176 86093417 und per E-Mail unter info@teilhabeberatung-saarland.de Weitere Infos und Terminabsprachen: https://teilhabeberatung-saarland.de/

Veranstaltungsort: Donatuszentrum,
Gebühr: 0,00 €
DozentIn: Aicha Wippert-Harichane
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03. Februar 2026 10:45 Uhr
UStd: 92, Kurstage: 23

donum vitae e.V. ist ein gemeinnütziger Träger von staatlich anerkannten Schwangerschaftsberatungsstellen. Wir bieten u.a. Beratung, Hilfe und Begleitung für Schwangere in Not. Sexualpädagogische Angebote sowie die (aufsuchende) Beratung schwangerer Geflüchteter sind weitere Tätigkeitsmerkmale von donum vitae im Saarland e.V., ebenso wie die Begleitung von ´Sterneneltern“. Das Projekt wird gefördert durch das Saarländische Landesministerium für Arbeit, Soziales, Frauen und Gesundheit. Wir bieten immer dienstags Beratungen (in deutscher, arabischer, rumänischer oder englischer Sprache) in der vhs im Donatuszentrum, Schulstr. 7 (Innenhof), in 66740 Saarlouis-Roden an. Termine können Sie unter: 0681/9386734 oder 0176/43632533 vereinbaren.

Veranstaltungsort: Malteser Hilfsdienst Roden,
Gebühr: 30,00 € (ermäßigt: 24,00 € )
DozentIn: Barbara Hoen
Veranstaltungsbeginn: Montag, 23. März 2026 08:30 Uhr
UStd: 6, Kurstage: 1

Im Notfall zählt jede Minute. Hinfallen, Kreislauf- oder Herzprobleme - schnelles Handeln rettet Leben. Barbara Hoen zeigt Senioren in diesem Kurs, wie man anderen Senioren in kritischen Situationen helfen kann, denn für Erste Hilfe ist man nie zu alt. Dabei geht es um den richtigen Notruf, Eigenschutz und Hilfe bei Stürzen. Auch das richtige Handeln bei Schlaganfall und Herzinfarkt wird erklärt. Ruhe bewahren und zügig handeln ist dann wichtig. Nach dem Kurs ist das Café des Donatuszentrums (Schulstr. 7) geöffnet. Kooperation mit der Seniorenmoderatorin und dem Malteser Hilfsdienst Roden Anmeldeschluss: 16. Mrz.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 0,00 €

Hinweis: incl. Skript

DozentIn: Julia Speiser, Hartmann Tobias
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 23. April 2026 18:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1

Das Ziel, im Alter geistig wach zu bleiben, lässt sich aktiv unterstützen. Zwar gibt es bislang keine Heilung für Demenzerkrankungen, doch Forschung und Erfahrung zeigen, dass durch bewusste Lebensweise das Risiko verringert oder der Beginn einer Demenz hinausgezögert werden kann. Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, geistige Herausforderungen und soziale Kontakte tragen zu einem gesunden und aktiven Lebensstil bei. Geistige Fitness wird durch neue Eindrücke, Begegnungen und Momente der Freude unterstützt. Kleine Veränderungen im Alltag können große Wirkung entfalten und helfen, Erinnerungen länger lebendig zu halten
– für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben im Alter. Hierzu laden wir Sie herzlich ein: Am Donnerstag, 23.04.26, 18:00 bis 20:00 Uhr im Studio Theater am Ring (1. OG) Kaiser-Friedrich-Ring 26, 66740 Saarlouis Referent: Prof. Dr. Tobias Hartmann, Deutsches Instituts für Demenzprävention der Universität des Saarlandes Der interaktive Vortrag wird vom gerontopsychiatrischen Netzwerk ´Plattform Demenz“ im Landkreis Saarlouis in Kooperation mit dem Demenz-Verein Saarlouis e.V. und Landesfachstelle Demenz, dem Pflegestützpunkt im Landkreis Saarlouis sowie der Kreisstadt Saarlouis mit Seniorenmoderatorin und der vhs angeboten. Die Teilnahme ist kostenlos. Parkmöglichkeiten befinden sich in der Nähe. Der Studiosaal ist über einen Fahrstuhl erreichbar (Achtung: nicht komplett barrierefrei, 3 Stufen). Wir bitten um Anmeldung unter: vhs@saarlouis.de oder Tel. 06831 6989030 Kooperation mit dem Demenzverein Saarlouis und der Seniorenmoderatorin

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 0,00 €
DozentIn: Dr. med. Liszka
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 28. April 2026 18:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1

Parkinson ist eine weitverbreitete Erkrankung, die schleichend beginnt und sich in Bewegungsstörungen äußert. Rund 400.000 Menschen sind in Deutschland betroffen. Bei frühzeitiger Diagnose können durch medikamentöse Behandlung und Ergotherapie der Verlauf gemildert und die Lebensqualität über viele Jahre deutlich verbessert werden. Dr. Robert Liszka, Chefarzt der Neurologie am Marienhaus Klinikum, erklärt verständlich, was Parkinson ist, wie die Erkrankung heutzutage behandelt wird und was dies für Betroffene und Angehörige bedeutet. Er hat zudem ausreichend Zeit, Fragen zu beantworten. Teilnahme kostenfrei und ohne Anmeldung möglich. Um Anmeldung zwecks besserer Planung wird gebeten. Kooperation mit dem Marienhaus Klinikum St. Elisabeth Saarlouis

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 0,00 €
DozentIn: Klaus Jungmann
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 06. Mai 2026 19:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1

Durch Selbstheilung lassen sich Erkrankungen und Schmerzen lindern. Als Heilpraktiker mit über 30-jähriger Praxiserfahrung, als Geistiger Heiler und Psychotherapeut informiert Klaus Jungmann über die Prozesse und therapeutisch wirksamen Faktoren der Selbstheilung. Er erklärt, wie man die Selbstheilungskräfte aktiviert und traditionelle Behandlungsmodelle ergänzt. Anmeldeschluss: 4. Mai

Veranstaltungsort: Villa Vivendi,
Gebühr: 30,00 € (ermäßigt: 24,00 € )
DozentIn: Brigitte Morsch
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 28. Februar 2026 14:30 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1

Wie wäre es, wenn Sie Angst und Grübeln stoppen könnten
– durch Malen einer einfachen Form? Wie das funktioniert und was das mit unserem Gedächtnis zu tun hat, erfahren Sie in einem spannenden Bildvortrag: Die erfahrene Kunsttherapeutin Brigitte Morsch demonstriert, wie Sie durch hirngerechte Bilder in kurzer Zeit unangenehme Gefühle beruhigen und negative Gedanken loslassen. Nach dem Vortrag leitet sie praktische Selbsthilfeübungen mit Farbe und Papier an
– ganz ohne Vorkenntnisse! Sie brauchen nichts mitzubringen. Material und kostenfreie Getränke stehen für sie bereit. *LOM, lösungsorientiertes Malen nach Dr. phil. B. Egger und Dipl. Psych. J. Merz ist ein innovatives Verfahren der Kunsttherapie. Die hohe Wirksamkeit ist in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. gewünschter Anmeldeschluss: 20.02.26

Veranstaltungsort: Villa Vivendi,
Gebühr: 30,00 € (ermäßigt: 24,00 € )
DozentIn: Brigitte Morsch
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 28. März 2026 14:30 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1

Wie wäre es, wenn Sie Angst und Grübeln stoppen könnten
– durch Malen einer einfachen Form? Wie das funktioniert und was das mit unserem Gedächtnis zu tun hat, erfahren Sie in einem spannenden Bildvortrag: Die erfahrene Kunsttherapeutin Brigitte Morsch demonstriert, wie Sie durch hirngerechte Bilder in kurzer Zeit unangenehme Gefühle beruhigen und negative Gedanken loslassen. Nach dem Vortrag leitet sie praktische Selbsthilfeübungen mit Farbe und Papier an
– ganz ohne Vorkenntnisse! Sie brauchen nichts mitzubringen. Material und kostenfreie Getränke stehen für sie bereit. *LOM, lösungsorientiertes Malen nach Dr. phil. B. Egger und Dipl. Psych. J. Merz ist ein innovatives Verfahren der Kunsttherapie. Die hohe Wirksamkeit ist in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. gewünschter Anmeldeschluss: 20.03.26

Veranstaltungsort: Haus Europa,
Gebühr: 15,00 € (ermäßigt: 12,00 € )
DozentIn: Sonja Sidoroff
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 17. März 2026 18:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1

Ob im Job, in der Familie oder im Freundeskreis
– wie wir mit anderen sprechen, entscheidet oft über Erfolg oder Misserfolg. Doch warum scheint es mit manchen Menschen einfach nicht zu klappen, obwohl wir doch das Gleiche sagen? Die Antwort liegt oft in unterschiedlichen Kommunikationstypen. In diesem praxisnahen Workshop lernen Sie: Wie Sie Ihren eigenen Kommunikationstyp erkennen Wie Sie andere Typen erkennen und besser verstehen Warum Missverständnisse entstehen
– und wie Sie diese vermeiden Welche Körpersprache wirkt
– und welche Sie besser lassen sollten Kooperation mit der Quartiersmanagerin Fraulautern und mit der Frauenbeauftragten der Europastadt Saarlouis

Veranstaltungsort: Haus Europa,
Gebühr: 15,00 € (ermäßigt: 12,00 € )
DozentIn: Sonja Sidoroff
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 05. Mai 2026 18:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1

Oft haben wir das Gefühl nicht gut genug zu sein, stehen uns selbst im Weg, leiden unter einem Helfersyndrom, haben Schwierigkeiten langfristige Beziehungen zu anderen einzugehen, oder können unsere Emotionen nicht auf gesunde Weise ausleben. All dies können Hinweise auf negative / blockierende Glaubenssätze sein. Diese können uns daran hindern uns selbst zu verwirklichen, ein positives Selbstbild zu entwickeln, erfüllende Partnerschaften zu führen oder erfolgreich im Beruf zu sein. Sie können also einen erheblichen Einfluss auf unsere Lebensqualität, unser Glück und unsere Erfolge haben, daher ist es wichtig, negative Glaubenssätze, die bereits in unserer Kindheit entstanden sind und uns ein Leben lang unbewusst beeinflussen, aufzulösen. Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die spüren, dass sie sich in bestimmten Bereichen ihres Lebens nicht erfüllt fühlen und daran etwas ändern möchten. Der Kurs bietet eine Einführung in die innere Kind Arbeit. Kursinhalte sind: - Erklärung was Glaubenssätze sind und wie sie unser Denken und Verhalten beeinflussen - Bewusstmachung der eigenen negativen und blockierenden Glaubenssätze - Vorstellung von Techniken zur Auflösung negativer Glaubenssätze Der Kurs ist nicht für Personen geeignet, die sich in psychotherapeutischer Behandlung befinden. Anmeldeschluss: 30. Apr. Kooperation mit der Quartiersmanagerin Fraulautern

Veranstaltungsort: Donatuszentrum,
Gebühr: 75,00 € (ermäßigt: 60,00 € )
DozentIn: Petra Hammer
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 17. März 2026 15:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Mit zunehmendem Alter nimmt die natürliche Hirnleistung ab, doch mit entsprechendem Training lässt sich die geistige Fitness steigern und die Merkfähigkeit wieder verbessern. Petra Hammer ist Gedächtnistrainerin und hilft mit vielfältigen Übungen in lockerer und fröhlicher Atmosphäre den grauen Zellen auf die Sprünge. 6 - 10 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Treffpunkt: Stadtgartenhalle Saarlouis, Parkplatz, St. Nazairer Allee 13,,
Gebühr: 10,00 € (ermäßigt: 8,00 € )
DozentIn: Petra Hammer
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05. März 2026 14:30 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1

Gute, sportliche Vorsätze für das Frühjahr? Die brauchen wir nicht, denn dieser Workshop erweckt im Handumdrehn eine große Freude an Bewegung! Bei unserem ´Rendezvous mit dem inneren Schweinehund´ genießen wir ein ´mehrgängiges Menü´ aus leichter Gymnastik, freiem Tanzen, Atem- und Entspannungsübungen, gewürzt mit einer Prise Humor und Lebendigkeit in Form von Lachyoga und einem Topping aus Gehirnjogging! Angelehnt an die Philosophie des Lachyogabegründers und indischen Arztes Dr. Madan Kataria gelangen wir auf diese Weise befreit von Stress zu einer positiven Grundhaltung, einem wachen Geist, einem gestärkten Immunsystem und einem angenehmen Körpergefühl mit LUST AUF MEHR!

Veranstaltungsort: Treffpunkt in Wadgassen siehe Anmeldebestätigung,
Gebühr: 15,00 € (ermäßigt: 12,00 € )
DozentIn: Annette Bachmann-Vicktor
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 28. März 2026 09:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1

Waldbaden wird immer beliebter, aber was ist das? Der Aufenthalt im Wald tut nicht nur gut, sondern ist einfach gesund. Dazu tragen die gesunde Waldluft und die Wirkung des wohltuenden Aufenthalts in der Natur auf unsere Psyche bei. Zudem können wir dies gezielt unterstützen durch Achtsamkeitsübungen (bewusstes Wahrnehmen) und Atementspannungsübungen. Entspannungstrainerin Annette Bachmann-Vicktor hilft bei einem achtsamen Spaziergang, den Wald bewusst wahrzunehmen und an einzelnen Stationen Halt zu machen, um Atementspannungsübungen durchzuführen, die nachhaltig erholen - mit Gesundheitswert und Freude. Bitte für (wetterfeste) angepasste Kleidung sorgen und auch etwas zu trinken für unterwegs mitbringen. Wer möchte, kann sich auch eine kleine Sitzgelegenheit mitbringen: Sitzkissen, Decke, leichter (!) Klappstuhl oder ähnliches. Wer ein Fernglas mitnehmen möchte, kann dies gerne tun (optional). Anmeldeschluss: 25.03.26

Veranstaltungsort: Abfahrt: Parkplatz Stadtgartenhalle,
Gebühr: 15,00 € (ermäßigt: 12,00 € )
DozentIn: Susanne Finkeldei
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 25. April 2026 10:00 Uhr
UStd: 5, Kurstage: 1

Unser Alltag ist immer wieder fordernd. Um Stress und Belastungen zu begegnen braucht es eine gute Widerstandkraft. Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen Stress, Krisen und Herausforderungen gut meistern zu können und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Die freie Natur und der Wald als Kraftquelle bieten den idealen Raum, sich mit Resilienzfaktoren vertraut zu machen. Der Workshop bietet fachliche Impulse und praktische Übungen, um die eigene Widerstandskraft zu stärken.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 10,00 € (ermäßigt: 8,00 € )
DozentIn: Susanne Finkeldei
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 24. März 2026 18:00 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1

Im stressigen Alltag erfahren Sie Ruhe und Entspannung mit Klangschalen. Bei einer Klangkörperreise nach Peter Hess ® erleben Sie, wie die Klangschwingungen sanft den Körper berühren und eine ganzheitliche Ruhe geben. Die Klang-Körperreise kann wirksam dazu beitragen, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erleben und die eigene Gesundheit zu stärken. Susanne Finkeldei ist Entspannungstrainerin für Fantasie- und Klangreisen. Sie leitet mit Klangschalen und ihrer Stimme durch den Kurs. 5 - 10 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 10,00 € (ermäßigt: 8,00 € )
DozentIn: Susanne Finkeldei
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 21. April 2026 18:00 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1

Klang-Fantasiereisen sind kleine Oasen der inneren Ruhe im hektischen Alltag. Fantasiereisen verstehen sich als bewusste Einladung zum Innehalten. Die Fantasie schweifen lassen und getragen vom Klang tief entspannen und sprichwörtlich die Seele baumeln lassen. Eine Fantasiereise mit Klang kann beitragen zur Erholung, um innerlich Kraft zu schöpfen. Susanne Finkeldei ist Klangtherapeutin und Entspannungstrainerin für Klang- und Fantasiereisen. 8 - 12 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 15,00 € (ermäßigt: 12,00 € )
DozentIn: Susanne Finkeldei
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 07. März 2026 10:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1

Unser Alltag ist immer wieder herausfordernd und hektisch. Die Fantasiereise zum inneren Kraftort wird begleitet von den obertonreichen Schwingungen von Klangschalen. Sie laden ein zu tiefer Entspannung und dem Gefühl des ´Bei-Sich-Sein“. Körper und Geist können abschalten, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Eine Fantasiereise mit Klang kann dabei helfen, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erleben und die eigene Gesundheit zu stärken. 8 - 12 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 10,00 € (ermäßigt: 8,00 € )
DozentIn: Mariyam Blass
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02. März 2026 17:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1

Lerne unterschiedliche Entspannungstechniken kennen wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Sitz- und Geh-Meditationen. Wir alle wünschen uns Ruhe und Gelassenheit in einer Zeit der Geschäftigkeit und Rastlosigkeit. Denn durch Ruhe schöpfen wir Kraft, können Ziele besser verfolgen und stressbedingten Krankheiten vorbeugen. Finde hier die Methode, die am besten zu dir passt. Finde deine Ruhe-Oase, mit der du lernen kannst, Stress im Alltag gezielt und effektiv zu reduzieren.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 10,00 € (ermäßigt: 8,00 € )
DozentIn: Mariyam Blass
Veranstaltungsbeginn: Montag, 09. März 2026 18:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1

Lerne unterschiedliche Entspannungstechniken kennen wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Sitz- und Geh-Meditationen. Wir alle wünschen uns Ruhe und Gelassenheit in einer Zeit der Geschäftigkeit und Rastlosigkeit. Denn durch Ruhe schöpfen wir Kraft, können Ziele besser verfolgen und stressbedingten Krankheiten vorbeugen. Finde hier die Methode, die am besten zu dir passt. Finde deine Ruhe-Oase, mit der du lernen kannst, Stress im Alltag gezielt und effektiv zu reduzieren.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 33,00 € (ermäßigt: 27,00 € )
DozentIn: Mariyam Blass
Veranstaltungsbeginn: Montag, 30. März 2026 17:00 Uhr
UStd: 11, Kurstage: 8

Entspannt im Alltag durch Autogenes Training nach Prof. Dr. Johannes Heinrich Schultz. Wir nutzen spezifische Formeln, die uns durch gezielte gedankliche Wiederholung in einen Zustand der Entspannung versetzen können. Durch diese Formeln (z.B. für Schwere, Wärme, Atmung) können wir körperliche Vorgänge regulieren und so zu körperlicher und geistiger Entspannung gelangen. Eine leicht zu erlernende Methode zur Stressreduktion, bei Schlafstörungen, Verspannungen, Nervosität, Konzentrationsstörungen und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Einfache selbstständige Anwendung, leicht in den Alltag zu integrieren.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 33,00 € (ermäßigt: 27,00 € )
DozentIn: Mariyam Blass
Veranstaltungsbeginn: Montag, 30. März 2026 18:30 Uhr
UStd: 11, Kurstage: 8

Stress lass nach - durch Progressive Muskelentspannung nach Dr. E. Jacobsen. Wir erreichen eine Entspannung von Körper und Geist durch das Wechselspiel von leichter Muskel-An- und Entspannung. Schrittweise entspannen wir so nacheinander verschiedene Muskelgruppen unseres Körpers. Eine leicht zu erlernende, meist schnell wirksame Methode zur Stressreduktion, bei Schlafstörungen, Verspannungen, Nervosität, Konzentrationsstörungen und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Einfache selbstständige Anwendung, leicht in den Alltag zu integrieren.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 50,00 € (ermäßigt: 40,00 € )
DozentIn: Sabine Wiencek
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 26. Februar 2026 17:45 Uhr
UStd: 17, Kurstage: 10

Hatha-Yoga umfasst drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Durch die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) wird das Körperbewusstsein in dem Kurs gefördert und die Meditation wird vorbereitet. In dem Kurs werden die einzelnen Asanas genau erläutert und für jede Person je nach Alter, Beweglichkeit oder anderen Aspekten angepasst. Durch sanfte dynamische Bewegungen wird der Körper beweglicher und Sie finden Entspannung zum Alltag. Das gemeinsame Üben in der Gruppe finden viele einfacher als allein zu Hause auf dem Kissen zu sitzen. 10 - 13 Teilnehmende Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 55,00 € (ermäßigt: 44,00 € )
DozentIn: Pascal Persch
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02. Februar 2026 17:15 Uhr
UStd: 18, Kurstage: 11

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert. Für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene 10 - 12 Teilnehmende Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 55,00 € (ermäßigt: 44,00 € )
DozentIn: Pascal Persch
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02. Februar 2026 18:45 Uhr
UStd: 18, Kurstage: 11

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert. Für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene 10 - 12 Teilnehmende Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum,
Gebühr: 60,00 € (ermäßigt: 48,00 € )
DozentIn: Kerstin Groß
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02. Februar 2026 18:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 60,00 € (ermäßigt: 48,00 € )
DozentIn: Kerstin Groß
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04. Februar 2026 17:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum,
Gebühr: 60,00 € (ermäßigt: 48,00 € )
DozentIn: Kerstin Groß
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02. Februar 2026 19:30 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 60,00 € (ermäßigt: 48,00 € )
DozentIn: Kerstin Groß
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04. Februar 2026 18:30 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 60,00 € (ermäßigt: 48,00 € )
DozentIn: Sabine Wiencek
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 26. Februar 2026 19:15 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Hatha-Yoga umfasst drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Durch die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) wird das Körperbewusstsein in dem Kurs gefördert. Die Atem- und Meditationsübungen sind ein großer Bestandteil des Kurses, sowie die Auseinandersetzung mit den traditionellen Yoga-Schriften. Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene Yogis, jeden Alters. Die Bewegungen sind sanft und dynamisch und werden gerne an die einzelne Person angepasst. Das gemeinsame Üben in der Gruppe finden viele einfacher als allein zu Hause auf dem Kissen zu sitzen. 10 - 13 Teilnehmende Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 60,00 € (ermäßigt: 48,00 € )
DozentIn: Waltraut Winter
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 26. Februar 2026 08:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Der Kurs ist ausgebucht. Anmeldungen sind nicht mehr möglich.

Veranstaltungsort: vhs.cloud,
Gebühr: 0,00 €
DozentIn: Eva Sonnhalter
Veranstaltungsbeginn: Sonntag, 01. Februar 2026 00:00 Uhr
UStd: 7, Kurstage: 1

Mit Yoga fit und aktiv bleiben! Yoga-Kursleiterin Eva Sonnhalter hat Übungen zum Mitmachen für daheim zusammengestellt. Die zwölf kostenfreien Video-Einheiten richten sich an Teilnehmende, die bereits erste Yoga-Erfahrung haben. Teil 1 mit sechs Modulen: Yoga für den ganzen Körper Die Übungen richten sich gezielt an die Schulter- und Nackenmuskulatur sowie Beine, Bauch und Rücken. Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden. Teil 2 mit sechs Modulen: Mit Yoga gegen den Schmerz Eva Sonnhalter zeigt Übungen gegen körperliche Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen sowie Übungen gegen Erschöpfung. Andere Übungen sorgen für innere Ruhe und einen stabilen Kreislauf. Das letzte Modul widmet sich Übungen zur Förderung der Verdauung. Zwei Meditationen zum Anhören runden den Kurs ab. Alle Übungsvideos sind jeweils zwischen 20 und 25 Minuten lang. Die Übungen können Sie direkt daheim mitmachen. Eva Sonnhalter gibt Tipps zur Atmung und zu Variationen. Sie beantwortet auch Fragen per E-Mail. Die Übungsvideos stehen nach der Anmeldung auf der Online-Lernplattform vhs.cloud rund um die Uhr zur Verfügung und können sechs Monate lang beliebig oft daheim angeschaut werden. Voraussetzung: PC, Notebook oder Tablet mit Internetzugang. Das erste Modul ist vorab hier verfügbar: https://vhs.link/9HkvR7

Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum,
Gebühr: 56,00 € (ermäßigt: 45,00 € )
DozentIn: Petra Weiland
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03. Februar 2026 09:45 Uhr
UStd: 19, Kurstage: 14

Ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für jung gebliebene Senioren, die stabil und sicher auf eigenen Beinen durchstarten wollen. In Balance sein und mobil bleiben ist keine Frage des Alters. Andererseits sind altersbedingte Stürze und ihre Folgen eine der Hauptursachen dafür, dass ältere Menschen an Selbständigkeit verlieren. Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor Stürzen. 10 - 12 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum,
Gebühr: 56,00 € (ermäßigt: 45,00 € )
DozentIn: Petra Weiland
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 03. Februar 2026 11:00 Uhr
UStd: 19, Kurstage: 14

Ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für jung gebliebene Senioren, die stabil und sicher auf eigenen Beinen durchstarten wollen. In Balance sein und mobil bleiben ist keine Frage des Alters. Andererseits sind altersbedingte Stürze und ihre Folgen eine der Hauptursachen dafür, dass ältere Menschen an Selbständigkeit verlieren. Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor Stürzen. 10 - 12 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 56,00 € (ermäßigt: 45,00 € )
DozentIn: Petra Weiland
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05. Februar 2026 11:00 Uhr
UStd: 19, Kurstage: 14

Im Zusammenspiel von Atmung, Körperzentrierung, Konzentration, Anspannung und Entspannung bewirken die Übungen nach Joseph Pilates die Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der tiefliegenden Muskelgruppen. Das Ergebnis ist eine nachhaltige Schulung von Körperwahrnehmung und Haltung. Neben der präzisen Übungsanleitung vermittelt die Kursleiterin auch eine Einführung in die Pilates-Philosophie. 10 - 14 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 48,00 € (ermäßigt: 39,00 € )
DozentIn: Anna Adamski
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 05. Februar 2026 17:30 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 12

Pilates verbindet präzise Bewegung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit. Du kräftigst gezielt deine Körpermitte, stärkst Rücken und Gelenke und verbesserst deine Haltung. Ideal für alle, die ihren Körper definieren, Stress abbauen und neue Energien tanken wollen. Keine Vorkenntnisse nötig, du bestimmst dein Tempo. Bring nur dich, deine Matte und gute Laune mit!

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 90,00 € (ermäßigt: 81,00 € )
DozentIn: Simon Kieke, Orr Hagar
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 06. März 2026 18:00 Uhr
UStd: 10, Kurstage: 5

Lass dich vom Tanz der 1930er Jahre mitreißen und entdecke die Freude an der Bewegung, das Loslassen im Rhythmus der Musik und die Verbindung zum Tanzpartner
– ganz ohne Perfektionsdruck. Für Menschen mit Lindy Hop Vorkenntnissen oder viel anderweitiger Paartanzerfahrung. Die Anmeldung ist ohne oder mit Partner / Partnerin möglich. Es gelten die AGB der Tanzschule Swinging Souls Trier Weitere Infos und Anmeldung: www.swingingsouls.com

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 90,00 € (ermäßigt: 81,00 € )
DozentIn: Simon Kieke, Orr Hagar
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 06. März 2026 19:40 Uhr
UStd: 10, Kurstage: 5

Lust auf Musik, Bewegung und Lebensfreude? Entdecke Lindy Hop
– den originalen Swingtanz aus den 1930er Jahren
– voller Energie, Rhythmus und mitreißender Musik. Lindy Hop bringt dich in Schwung, ganz ohne Perfektionsdruck. Mit Abschluss des Kurses bist du perfekt vorbereitet, am Lindy Hop und Kunst-Festival ´Open The Arts´ in Saarlouis teilzunehmen. Die Anmeldung ist ohne oder mit Partner / Partnerin möglich.   Es gelten die AGB von Lindy Hop Saarbrücken. Weitere Infos und Anmeldung: www.openthearts.de

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 30,00 € (ermäßigt: 24,00 € )
DozentIn: Maria Schwarz
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 12. März 2026 19:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 4

Lust auf Bewegung, Weiblichkeit und Lebensfreude? In diesem zweiteiligen Workshop tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Orientalischen Tanzes. Dieser Tanzstil aktiviert sanft Ihre Körpermitte, stärkt Haltung und Körpergefühl
– und macht einfach Freude! Ob Sie erste Schritte wagen oder schon ein wenig Erfahrung mitbringen: Hier lernen Sie die grundlegenden Bewegungen, typische und elegante Schrittfolgen, die wir gemeinsam zu einer kleinen Choreografie verbinden. Der Tanz wird einzeln oder in der Gruppe getanzt und fördert zugleich Ausdruckskraft, Beweglichkeit und Gemeinschaftsgefühl. Dieser Kurs richtet sich an Frauen mit und ohne Vorkenntnisse. Kommen Sie mit auf eine Reise voller Musik, Energie und orientalischem Flair! 6-10 Teilnehmerinnen

Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum,
Gebühr: 80,00 € (ermäßigt: 64,00 € )
DozentIn: Maria Schwarz
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 04. Februar 2026 18:30 Uhr
UStd: 30, Kurstage: 15

Der Orientalische Tanz mobilisiert die Körpermitte und wird als Gruppen- oder Solotanz ausgeführt. Hier lernen Sie die detaillierten Bewegungen und Schritte des Orientalischen Tanzes. Voraussetzung: mind. 1 Jahr Erfahrung mit Orientalischem Tanz 10 - 12 Teilnehmerinnen

Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle,
Gebühr: 50,00 € (ermäßigt: 40,00 € )
DozentIn: Petra Zimmermann
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 08. April 2026 18:00 Uhr
UStd: 13, Kurstage: 10

Nordic Walking ist ein gezieltes Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskeln im Körper aktiviert werden. Es verhilft zu einer gesunden Körperhaltung und trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Für Neueinsteiger und gesundheitlich Eingeschränkte ist Nordic Walking besonders geeignet. Risikofaktoren wie Bewegungsmangel und Übergewicht werden aktiv beseitigt! Das Naturerlebnis bei jedem Wetter stärkt zusätzlich das Immunsystem und fördert den Stressabbau. Die Kursleiterin gibt beim ersten Termin auch Hinweise, worauf es beim Kauf der richtigen Ausrüstung ankommt. Kurs findet auch in den Ferien statt. 8 - 12 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle,
Gebühr: 44,00 €
DozentIn: Petra Zimmermann
Veranstaltungsbeginn: Montag, 13. Juli 2026 19:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6

Wenn die Technik stimmt, ist Nordic Walking ein effektiver Gesundheitssport. Das ganzheitliche präventive Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie der Muskulatur ist gelenkschonend, stärkt den Rücken, lockert Schulter- und Nackenmuskulatur, fördert Stressabbau. Es werden Körperhaltung sowie der richtige Umgang mit den Stöcken gezielt vermittelt. Besonders geeignet ist Nordic Walking für Neueinsteiger und gesundheitlich eingeschränkte Menschen. Die Kursleiterin gibt beim ersten Termin Hinweise, worauf es beim Kauf der richtigen Ausrüstung und Stocklänge ankommt.

Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle,
Gebühr: 44,00 €
DozentIn: Petra Zimmermann
Veranstaltungsbeginn: Montag, 27. Juli 2026 19:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6

Wenn die Technik stimmt, ist Nordic Walking ein effektiver Gesundheitssport. Das ganzheitliche präventive Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie der Muskulatur ist gelenkschonend, stärkt den Rücken, lockert Schulter- und Nackenmuskulatur, fördert Stressabbau. Es werden Körperhaltung sowie der richtige Umgang mit den Stöcken gezielt vermittelt. Besonders geeignet ist Nordic Walking für Neueinsteiger und gesundheitlich eingeschränkte Menschen. Die Kursleiterin gibt beim ersten Termin Hinweise, worauf es beim Kauf der richtigen Ausrüstung und Stocklänge ankommt.

Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle,
Gebühr: 44,00 € (ermäßigt: 36,00 € )
DozentIn: Petra Zimmermann
Veranstaltungsbeginn: Montag, 20. Juli 2026 18:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6

Nordic Walking Intensivkurs für Senioren Die Wissenschaft hat bewiesen, dass moderate und gezielte Bewegung ein extrem wirksames Mittel gegen das Altern ist. Nordic Walking erbringt viele vorbeugende Maßnahmen, u. a.: Intensives Herz-Kreislauftraining, Reduzierung von Körpergewicht, Verbesserung der Koordination einzelner Bewegungsabläufe, Steigerung der Beweglichkeit einzelner Muskelgruppen und des Skelettsystems, Vorbeugung von Osteoporose, Stabilisierung des Gleichgewichts. Prophylaktisch wertvoll in Hinsicht auf Erkrankungen wie Demenz und das Nachlassen der Denktätigkeit durch eine gesteigerte Sauerstoffversorgung der Hirnareale.

Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle,
Gebühr: 44,00 € (ermäßigt: 36,00 € )
DozentIn: Petra Zimmermann
Veranstaltungsbeginn: Montag, 03. August 2026 18:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 6

Nordic Walking Intensivkurs für Senioren Die Wissenschaft hat bewiesen, dass moderate und gezielte Bewegung ein extrem wirksames Mittel gegen das Altern ist. Nordic Walking erbringt viele vorbeugende Maßnahmen, u. a.: Intensives Herz-Kreislauftraining, Reduzierung von Körpergewicht, Verbesserung der Koordination einzelner Bewegungsabläufe, Steigerung der Beweglichkeit einzelner Muskelgruppen und des Skelettsystems, Vorbeugung von Osteoporose, Stabilisierung des Gleichgewichts. Prophylaktisch wertvoll in Hinsicht auf Erkrankungen wie Demenz und das Nachlassen der Denktätigkeit durch eine gesteigerte Sauerstoffversorgung der Hirnareale.

Veranstaltungsort: Golfplatz Wallerfangen,
Gebühr: 195,00 €
DozentIn: Phillip A´Court
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 22. April 2026 18:00 Uhr
UStd: 15, Kurstage: 6

Golf ist der perfekte Mix aus Bewegung, Konzentration und Naturerlebnis
– ideal für jedes Alter. Der Sport stärkt Koordination, Ausdauer und Motorik, fördert die Beweglichkeit und sorgt für mentale Ausgeglichenheit. In diesem Einstiegskurs lernen Sie die Grundlagen: Schwungtechnik, gezieltes Putten, Spiel mit Eisen und Putter. Sie erleben, dass beim Golf nicht Kraft, sondern Taktik und Geschicklichkeit zählen. Der Kurs umfasst zwei Theorie- und fünf Praxiseinheiten mit Leihschlägern. Ideal für alle, die den Golfsport einmal fundiert kennenlernen möchten
– ganz ohne Vorkenntnisse. Am Ende legen Sie die Platzreifeprüfung (incl.) ab
– Ihr Einstieg in das Spiel auf öffentlichen Golfplätzen. 7 - 8 Teilnehmende