Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 28 € (ermäßigt: 23 € )
DozentIn: Annette Bachmann-Vicktor
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 10. Januar 2023 16:00 Uhr
UStd: 7, Kurstage: 5

Goodbye Stress: Atem-Entspannungsübungen sind einfach zu erlernen und jederzeit einsetzbar. Sie nutzen die Kraft Ihres Atems, lernen richtig zu atmen und zu entspannen. Dann kommt die Entspannung fast wie von selbst. Atemübungen lösen chronische körperliche Verspannungen, machen den Kopf frei und verhelfen zu mehr Vitalität. Ergänzt wird der Kurs durch einfache Meditationsübungen und Fantasiereisen, die uns vom Alltag abschalten lassen. Sie tanken Kraft und kommen bei sich selbst an. 8 - 12 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Treffpunkt wird mit der Anmeldebestätigung mitgeteilt,
Gebühr: 16 € (ermäßigt: 13 € )
DozentIn: Annette Bachmann-Vicktor
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 22. Oktober 2022 09:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1

Waldbaden wird immer beliebter, aber was ist das? Der Aufenthalt im Wald tut nicht nur gut, sondern ist einfach gesund. Dazu tragen die gesunde Waldluft und die Wirkung des wohltuenden Aufenthalts in der Natur auf unsere Psyche bei. Zudem können wir dies gezielt unterstützen durch Achtsamkeitsübungen (bewusstes Wahrnehmen) und Atementspannungsübungen. Entspannungstrainerin Annette Bachmann-Vicktor hilft bei einem achtsamen Spaziergang, den Wald bewusst wahrzunehmen und an einzelnen Stationen Halt zu machen, um Atementspannungsübungen durchzuführen, die nachhaltig erholen - mit Gesundheitswert und Freude. 10 - 12 Teilnehmende Anmeldeschluss: 20. Okt.

Veranstaltungsort: Treffpunkt wird mit der Anmeldebestätigung mitgeteilt,
Gebühr: 8 € (ermäßigt: 7 € )
DozentIn: Annette Bachmann-Vicktor
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 29. September 2022 16:30 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1

Ein entspannter Geist führt zu einer entspannten Atmung und einem entspannten Körper - und umgekehrt. Gezielte Entspannungsübungen und ein Atemspaziergang durch den Stadtgarten wirken Wunder! Sie erleben fachkundig angeleitete Atem- und Achtsamkeitsübungen in einer kleinen Gruppe - eine kleine Auszeit vom Alltagsstress. 6 - 10 Teilnehmende Anmeldeschluss: 29. Sep.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 12 € (ermäßigt: 10 € )
DozentIn: Susanne Finkeldei-Eisenbarth
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 20. Oktober 2022 18:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1

Ruhe und Entspannung finden mit Meditation und Klangschalen - Bei dieser Einführung erleben Sie, wie Klänge über die Sinne hör- und fühlbar werden und der Körper nachhaltig Entspannung findet. Dabei werden die eigene Körperwahrnehmung verbessert und die Selbstheilungskräfte aktiviert. In ihrem Vortrag gibt die Peter Hess®-Klangmassagepraktikerin einen praktischen Einblick in die vielfältige Wirkung von Klangschalen. Eine abschließende Klangreise schenkt innere Ruhe und Entspannung. 8 - 10 Teilnehmende Anmeldeschluss: 17. Okt.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 6 € (ermäßigt: 5 € )
DozentIn: Susanne Finkeldei-Eisenbarth
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 10. November 2022 19:00 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1

Im stressigen Alltag erfahren Sie Ruhe und Entspannung mit Klangschalen. Bei einer Klangkörperreise nach Peter Hess ® erleben Sie, wie die Klangschwingungen sanft den Körper berühren und eine ganzheitliche Ruhe geben. Die Klang-Körperreise kann wirksam dazu beitragen, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erleben und die eigene Gesundheit zu stärken. Susanne Finkeldei-Eisenbarth ist Entspannungstrainerin für Fantasie- und Klangreisen. Sie leitet mit Klangschalen und ihrer Stimme durch den Kurs.8 - 12 Teilnehmende Anmeldeschluss: 7. Nov.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 6 € (ermäßigt: 5 € )
DozentIn: Susanne Finkeldei-Eisenbarth
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 30. November 2022 19:00 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1

Im stressigen Alltag erfahren Sie Ruhe und Entspannung mit Klangschalen. Bei einer Klangkörperreise nach Peter Hess ® erleben Sie, wie die Klangschwingungen sanft den Körper berühren und eine ganzheitliche Ruhe geben. Die Klang-Körperreise kann wirksam dazu beitragen, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erleben und die eigene Gesundheit zu stärken. Susanne Finkeldei-Eisenbarth ist Entspannungstrainerin für Fantasie- und Klangreisen. Sie leitet mit Klangschalen und ihrer Stimme durch den Kurs.8 - 12 Teilnehmende Anmeldeschluss: 21. Nov.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 64 € (ermäßigt: 52 € )
DozentIn: Anette Fickinger-Borscheid
Veranstaltungsbeginn: Montag, 10. Oktober 2022 19:15 Uhr
UStd: 11, Kurstage: 8

Die gesamte Muskulatur gezielt zu entspannen und ruhig zu werden ist Ziel des Kurses. Denn Stress im Alltag hat Auswirkungen auf den ganzen Körper: Muskelverhärtungen, Schmerzen und körperliche Einschränkungen können die Folge sein. Die Techniken der ´Progressiven Muskelentspannung´ (voranschreitende Entspannung) sind wissenschaftlich fundiert. Zudem lernen Sie, in zukünftigen Situationen auch gezielt ruhig und stabil zu bleiben. In dieser kleinen Gruppe ist eine besonders individuelle Betreuung gewährleistet. 6 - 10 Teilnehmende Menschen mit organischen Krankheiten und Menschen, die Beruhigungsmittel einnehmen, sollten vor der Teilnahme mit ihrem Arzt sprechen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 48 € (ermäßigt: 39 € )
DozentIn: Anette Fickinger-Borscheid
Veranstaltungsbeginn: Montag, 10. Oktober 2022 18:00 Uhr
UStd: 11, Kurstage: 6

Qigong ist eine meditative Bewegungsform und entstammt der traditionellen chines. Medizin. Sie verbindet Übungen zur entspannten Konzentration mit Körper- und Atemübungen. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Teilnehmende mit etwas Erfahrung.
6 - 10 Teilnehmenden

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn des Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 10 €
DozentIn: Petra Weiland
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 19. November 2022 10:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1

Entfällt. Ersatz: https://vhs-saarlouis.de/synapsecore.php?dbrequest=unboundsearch&suchbegriff=222-30113

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 10 €
DozentIn: Petra Weiland
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 10. Dezember 2022 10:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1

Körperkontrolle und Entspannung lassen sich trainieren. Mit dem speziell entwickelten Workshop lernen Kinder ihre Körper- und Sinneswahrnehmung zu schärfen sowie Stress und Druck abzubauen. Petra Weiland stellt effektive und leichte Techniken speziell für Kinder zusammen, um Konzentrationsfähigkeit und Körperbewusstsein spielerisch zu steigern. Kleine Gruppe mit 6 - 10 Kindern. Das angegebene Entgelt ist bereits für Schüler*innen ermäßigt. in Zusammenarbeit mit der Kinderbeauftragten der Kreisstadt Saarlouis im Rahmen der Lokalen Bündnisse für Familien Anmeldeschluss: 07. Nov.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 23 € (ermäßigt: 19 € )
DozentIn: Petra Weiland
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 19. November 2022 15:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1

Anmeldeschluss war 16. Nov. Die Veranstaltung entfällt aufgrund der geringen Anmeldezahl. Alle Angemeldeten wurden informiert. Ersatz: https://vhs-saarlouis.de/synapsecore.php?dbrequest=unboundsearch&suchbegriff=222-30115

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 23 € (ermäßigt: 19 € )
DozentIn: Petra Weiland
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 10. Dezember 2022 15:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1

Entspannung und Kräftigung für den Körper - jetzt ist Zeit für das Ankommen im Advent. Petra Weiland stellt speziell für diesen Nachmittag achtsame Übungen für den Körper mit Kräftigung und Entspannung aus den Bereichen Yoga, Pilates und Qigong zusammen.Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Teilnehmende mit etwas Erfahrung. Kleine Gruppe mit 6 - 10 Teilnehmenden Mitzubringen: Gymnastik-Matte, bequeme Kleidung, warme Socken Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen. Anmeldeschluss: 7. Dez.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 15 € (ermäßigt: 12 € )
DozentIn: Annette Bachmann-Vicktor
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 10. Februar 2023 17:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1

Gesund und erholsam schlafen ist ein großer Wunsch, doch wie kann man ihn fördern? Wer den Schlaf versteht, kann gelassener mit Schlafproblemen umgehen. Entspannungstrainerin Annette Bachmann-Vicktor zeigt Entspannungsübungen, wissenschaftlich fundierte Schlafregeln und erklärt, warum ´Omas Einschlaf-Tipps´ helfen. Sie leitet praktische Übungen an, um zukünftig besser abschalten und erholt schlafen zu können. 6 - 12 Teilnehmende Anmeldeschluss: 7. Feb.

Veranstaltungsort: online,
Gebühr: 65 €
DozentIn: Selina Sonko
Veranstaltungsbeginn: Freitag, Uhr
UStd: 12, Kurstage: 6

Yoga fördert Beweglichkeit und Kraft, löst Verspannungen und stärkt den Gleichgewichtssinn. Dieser Online-Kurs ist für Anfänger mit und ohne Vorkenntnissen sowie Fortgeschrittene geeignet. Selena Sonko zeigt und erklärt bei der Live-Übertragung via Zoom die Übungen, leitet sie an und gibt individuelle Hinweise zur Ausführung. So bereiten Sie sich auf den Sonnengruß und weitere Körperübungen (Asanas) vor. Jede Yogastunde endet mit einer kurzen Meditation. Ablauf: Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich. Bei der Anmeldung erfolgt zunächst ein persönliches Online-Gespräch mit der Kursleiterin incl. Test von Internetverbindung, Kamera und Mikrofon, damit Sie für die folgenden sechs Termine gut vorbereitet sind. Eine Verlängerung um weitere sechs Termine ist anschließend möglich. Voraussetzung: PC, Notebook oder Tablet mit Internetzugang, Kamera, Mikrofon. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Yogakurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen und mit Ihrer Kursleiterin sprechen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 75 € (ermäßigt: 60 € )
DozentIn: Pascal Persch
Veranstaltungsbeginn: Montag, 19. September 2022 17:15 Uhr
UStd: 25, Kurstage: 15

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert. 10 - 12 Teilnehmende Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 75 € (ermäßigt: 60 € )
DozentIn: Pascal Persch
Veranstaltungsbeginn: Montag, 19. September 2022 18:45 Uhr
UStd: 25, Kurstage: 15

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert. 10 - 12 Teilnehmende Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum,
Gebühr: 60 € (ermäßigt: 48 € )
DozentIn: Kerstin Diersmann
Veranstaltungsbeginn: Montag, 19. September 2022 17:45 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert. 10 - 14 Teilnehmende Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum,
Gebühr: 60 € (ermäßigt: 48 € )
DozentIn: Kerstin Diersmann
Veranstaltungsbeginn: Montag, 19. September 2022 19:30 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert. 10 - 14 Teilnehmende Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 60 € (ermäßigt: 48 € )
DozentIn: Lisa Meiers
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 20. September 2022 18:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert. 10 - 12 TeilnehmendeBei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 60 € (ermäßigt: 48 € )
DozentIn: Waltraut Winter
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 22. September 2022 08:30 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Von den verschiedenen Yoga-Systemen stellt der Hatha-Yoga ein geniales Gesundheitssystem dar. Mit seinen Körperübungen, Atemübungen und Meditationsübungen sowie der Auseinandersetzung mit den traditionellen Yoga-Schriften spricht er Körper, Seele und Geist gleichermaßen an.
Das Ziel des Yoga ist die Meditation, das Sitzen in der Stille. Das gemeinsame Üben in der Gruppe ist viel einfacher als zu Hause alleine auf dem Kissen zu sitzen. Die Stille ist eine dynamische Kraft, sie ist ganz wichtig für unser Seelenleben. Meditation fördert innere Ruhe und Gelassenheit. In der heutigen schwierigen Zeit mit ihren berechtigten Ängsten ist sie ein wunderbares, heilsames Beruhigungsmittel. 10 - 12 Teilnehmende Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 60 € (ermäßigt: 48 € )
DozentIn: Waltraut Winter
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 22. September 2022 19:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Von den verschiedenen Yoga-Systemen stellt Hatha-Yoga ein geniales Gesundheitssystem dar. Mit seinen Körperübungen, Atemübungen und Meditationsübungen sowie der Auseinandersetzung mit den traditionellen Yoga-Schriften spricht er Körper, Seele und Geist gleichermaßen an.
Das Ziel des Yoga ist die Meditation, das Sitzen in der Stille. Das gemeinsame Üben in der Gruppe ist viel einfacher als zu Hause alleine auf dem Kissen zu sitzen. Die Stille ist eine dynamische Kraft, sie ist ganz wichtig für unser Seelenleben. Meditation fördert innere Ruhe und Gelassenheit. In der heutigen schwierigen Zeit mit ihren berechtigten Ängsten ist sie ein wunderbares, heilsames Beruhigungsmittel. 10 - 12 Teilnehmende Mitzubringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: vhs.cloud,
Gebühr: 21 €
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DozentIn: Sonnhalter, Eva
Veranstaltungsbeginn: , jederzeit Uhr
UStd: 7, Kurstage:

Mit Yoga fit und aktiv bleiben - das geht auch online! Yoga-Kursleiterin Eva Sonnhalter hat Übungen zum Mitmachen für daheim zusammengestellt. Die zwölf Video-Einheiten richten sich an Teilnehmende, die bereits erste Yoga-Erfahrung haben.

Teil 1 mit sechs Modulen: Yoga für den ganzen Körper
Die Übungen richten sich gezielt an die Schulter- und Nackenmuskulatur sowie Beine, Bauch und Rücken. Durch die Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang und steigert so Vitalität und Gesundheit, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden.

Teil 2 mit sechs Modulen: Mit Yoga gegen den Schmerz
Eva Sonnhalter zeigt Übungen gegen körperliche Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen sowie Übungen gegen Erschöpfung. Andere Übungen sorgen für innere Ruhe und einen stabilen Kreislauf. Das letzte Modul widmet sich Übungen zur Förderung der Verdauung. Zwei Meditationen zum Anhören runden den Kurs ab.

Alle Übungsvideos sind jeweils zwischen 20 und 25 Minuten lang. Die Übungen können Sie direkt daheim mitmachen. Eva Sonnhalter gibt Tipps zur Atmung und zu Variationen. Sie beantwortet auch Fragen per E-Mail. Die Übungsvideos stehen nach der Anmeldung auf der Online-Lernplattform vhs.cloud rund um die Uhr zur Verfügung und können sechs Monate lang beliebig oft daheim angeschaut werden.
Voraussetzung: PC, Notebook oder Tablet mit Internetzugang.

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Yogakurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: online,
Gebühr: 99 €
DozentIn: Anja Auer
Veranstaltungsbeginn: , jederzeit Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Alle Kraft kommt aus der Körpermitte, sagt Joseph Hubertus Pilates zur Stärke des eigenen Körpers im Einklang mit dem Geist. Pilates ist ein gezieltes Gesamtkörpertraining verbunden mit fließenden Atembewegungen, um ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln. Eine gesunde Körperhaltung, das Lösen von Verspannungen sowie die Anregung des Kreislaufes sind Ziele dieses Trainings. Im Live-Training zeigt und erklärt Anja Auer die Übungen. In den anschließenden Übungsphasen unterstützt sie alle Teilnehmenden individuell bei den Übungen, denn die korrekte Ausführung ist bei Pilates besonders wichtig. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nach Ihrer Anmeldung nimmt die Kursleiterin Kontakt mit Ihnen auf. Sie bietet unverbindlich ein kurzes Probetraining an und hilft beim Einrichten der verwendeten Video-Konferenz-Software. Anschließend wählen Sie mit ihr einen passenden Kurs für Anfänger oder Fortgeschrittene und legen den Wochentag und die Uhrzeit fest. Eine Kursbuchung für 10 Termine kostet 99,00 Euro und kann auf Wunsch anschließend verlängert werden. Technische Voraussetzung: PC, Notebook, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang, Lautsprecher und Kamera. Bitte daheim eine Gymnastikmatte bereitlegen. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum,
Gebühr: 88 € (ermäßigt: 71 € )
DozentIn: Petra Weiland
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 20. September 2022 09:45 Uhr
UStd: 19, Kurstage: 14

Ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für jung gebliebene Senioren, die stabil und sicher auf eigenen Beinen durchstarten wollen. In Balance sein und mobil bleiben ist keine Frage des Alters. Andererseits sind altersbedingte Stürze und ihre Folgen eine der Hauptursachen dafür, dass ältere Menschen an Selbständigkeit verlieren. Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor Stürzen. 10 - 12 Teilnehmende Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum,
Gebühr: 88 € (ermäßigt: 71 € )
DozentIn: Petra Weiland
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 20. September 2022 11:00 Uhr
UStd: 19, Kurstage: 14

Ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining für jung gebliebene Senioren, die stabil und sicher auf eigenen Beinen durchstarten wollen. In Balance sein und mobil bleiben ist keine Frage des Alters. Andererseits sind altersbedingte Stürze und ihre Folgen eine der Hauptursachen dafür, dass ältere Menschen an Selbständigkeit verlieren. Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträchtigungen im Alltag und schützen vor Stürzen. 10 - 12 Teilnehmende Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 67 € (ermäßigt: 54 € )
DozentIn: Petra Weiland
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 22. September 2022 11:00 Uhr
UStd: 16, Kurstage: 12

Im Zusammenspiel von Atmung, Körperzentrierung, Konzentration, Anspannung und Entspannung bewirken die Übungen nach Joseph Pilates die Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der tiefliegenden Muskelgruppen. Das Ergebnis ist eine nachhaltige Schulung von Körperwahrnehmung und Haltung. Neben der präzisen Übungsanleitung vermittelt die Kursleiterin auch eine Einführung in die Pilates-Philosophie. 8 - 14 Teilnehmende Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Treffpunkt: Stadtgartenhalle, Parkplatz,
Gebühr: 50 € (ermäßigt: 40 € )
DozentIn: Petra Zimmermann
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 21. September 2022 17:30 Uhr
UStd: 13, Kurstage: 10

Nordic Walking ist ein gezieltes Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskeln im Körper aktiviert werden. Es verhilft zu einer gesunden Körperhaltung und trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Für Neueinsteiger und gesundheitlich Eingeschränkte ist Nordic Walking besonders geeignet. Risikofaktoren wie Bewegungsmangel und Übergewicht werden aktiv beseitigt! Das Naturerlebnis bei jedem Wetter stärkt zusätzlich das Immunsystem und fördert den Stressabbau. 8 - 12 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 0 €

Hinweis: Anmeldung beim Demenz-Verein Saarlouis Telefon: 06831/48818-0 Internet: www.demenz-saarlouis.de Email: beratung@demenz-saarlouis.de

DozentIn: N.N.
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 20. September 2022 09:00 Uhr
UStd: 14, Kurstage: 2

Demenzkongress

Veranstaltungsort: ,
Gebühr: 10 € (ermäßigt: 8 € )
DozentIn: Michael Beilmann
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 07. Oktober 2022 18:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1

WÜRDE.MACHT.SINN. Würde ist mehr als ein Begriff, der etwas Besonderes in sich trägt. Michael Beilmann zeigt konkret, welche Bedeutung ´Würde´ im eigenen Alltag hat und wie sie beim Lösen von Konflikten hilft. Die Veranstaltung entfällt aufgrund der geringen Anmeldezahl.

Veranstaltungsort: ,
Gebühr: 95 € (ermäßigt: 76 € )
DozentIn: Michael Beilmann, Schubert Anna
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 08. Oktober 2022 10:00 Uhr
UStd: 8, Kurstage: 1

WÜRDE und Gesundheit sind Themen der heutigen Zeit, die für jeden Menschen sehr viele Bezugspunkte liefern, und durch Sprache ihren Ausdruck finden. Gemeinsam nähern wir uns in diesem Workshop an das Verständnis, mit dem Anliegen innerlich mit mehr Klarheit diesem persönlichen und gesellschaftlichen Thema begegnen zu können. Denn was heißt ´WÜRDE in der Pflege´, ´WÜRDE im Krankenhaus´ oder ´WÜRDE im Gesundheitswesen´? Und wo kann jeder seinen Beitrag zu mehr WÜRDE leisten? Die Veranstaltung entfällt aufgrund der geringen Anmeldezahl.

Veranstaltungsort: Donatuszentrum,
Gebühr: 70 € (ermäßigt: 56 € )
DozentIn: Petra Hammer
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 20. September 2022 15:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Mit zunehmendem Alter nimmt die natürliche Hirnleistung ab, doch mit entsprechendem Training lässt sich die geistige Fitness steigern und die Merkfähigkeit wieder verbessern. Petra Hammer ist Gedächtnistrainerin und hilft mit vielfältigen Übungen in lockerer und fröhlicher Atmosphäre den grauen Zellen auf die Sprünge. 6 - 10 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Donatuszentrum,
Gebühr: 0 €
DozentIn: Sandra Gerundt
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03. November 2022 18:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1

Mit dem Essen stärken wir unsere Abwehrkraft. Doch wie sieht eine ausgewogene Ernährung aus? Welche Wirkstoffe fördern das Immunsystem? Welche Lebensmittel stecken voll davon? Ernährungstherapeutin Sandra Gerundt gibt Tipps in Theorie und für die Praxis, wie Gesundheit zum Genuss werden kann. Kooperation mit der Quartiersmanagerin Roden und der AOK Rheinland-Pfalz/Saarland Anmeldeschluss: 31. Okt.

Veranstaltungsort: Donatuszentrum,
Gebühr: 0 €
DozentIn: Loan Eisenbarth
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 25. November 2022 18:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1

Exotische Zutaten treffen auf eine große Vielfalt an Aromen: das ist die asiatische Küche im weitesten Sinne. Kochen Sie gemeinsam in der Küche des Cafés Herz & Hand im Donatuszentrum Roden und lassen Sie sich inspirieren und überraschen. Loan Eisenbarth und die Quartiersmanagerin Anna Richter bereiten mit Ihnen ein Überraschungsmenü aus der asiatischen Küche zu. Kooperation mit der Quartiersmanagerin Roden, dem Café ´Herz & Hand´ der Diakonie und der AOK Rheinland-Pfalz/Saarland Anmeldeschluss: 21. Nov.

Veranstaltungsort: Donatuszentrum,
Gebühr: 0 €
DozentIn: Sandra Gerundt
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 19. Januar 2023 18:00 Uhr
UStd: 3, Kurstage: 1

Fit sein und bleiben im neuen Jahr! Angepasst an die persönlichen Ziele und Bedürfnisse zeigt Ernährungstherapeutin Sandra Gerundt, den eigenen Körper besser zu verstehen, sich richtig zu ernähren und ausreichend zu bewegen. Dazu gibt es Tipps zur gesunden und bedarfsgerechten Ernährung und zum optimalen Gewicht. Kooperation mit der Quartiersmanagerin Roden und der AOK Rheinland-Pfalz/Saarland Anmeldeschluss: 16. Jan.