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Gesundheit - FitnessVHS macht gesünder
Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was einen gesunden Lebensstil ausmacht, wie Sie Stress abbauen, die eigene Kraft spüren und erhalten oder sich ausgewogen ernähren können. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Gleichzeitig wird durch das Zusammenwirken von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung das Lernen mit allen Sinnen gestärkt. Gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Sie befinden sich aktuell im Bereich:
Gesundheit - Fitness

 

211-30204 - Fit und vital mit klassischem Ballett (Beginn: Montag, 10. Mai 2021 19:00 Uhr)

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211-30001 - Die Kraft der Selbstheilung - Möglichkeiten und Grenzen (Beginn: Mittwoch, 28. April 2021 00:00 Uhr)

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211-30101 - Entspannen mit Klangschalen - Klangkörperreise (Beginn: Dienstag, 20. April 2021 10:00 Uhr)

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211-30103 - Progressive Muskelentspannung - Schnupperkurs online (Beginn: Montag, 01. März 2021 17:00 Uhr)

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211-30104 - Progressive Muskelentspannung (Beginn: Montag, 05. März 2021 17:00 Uhr)

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211-30111 - Yoga-Schnupperkurs für Kinder von 6 bis 9 Jahren (Beginn: Dienstag, 13. April 2021 15:30 Uhr)

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211-30112 - Yoga Basic - für Anfänger (Beginn: Dienstag, 13. April 2021 16:30 Uhr)

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211-30113 - Mit Yoga in den Tag - Anfänger (Beginn: Montag, 12. April 2021 10:00 Uhr)

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211-30114 - Yoga am Abend - Anfänger (Beginn: Mittwoch, 14. April 2021 19:15 Uhr)

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211-30121 - Yoga am Vormittag - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: Mittwoch, 14. April 2021 10:00 Uhr)

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211-30122 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: Montag, 12. April 2021 17:15 Uhr)

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211-30123 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: Montag, 12. April 2021 17:45 Uhr)

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211-30124 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: Montag, 12. April 2021 18:45 Uhr)

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211-30125 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: Montag, 12. April 2021 19:30 Uhr)

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211-30126 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (Beginn: Mittwoch, 14. April 2021 17:45 Uhr)

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211-30127 - Yoga Alignment - Online-Kurs für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene (Beginn: Dienstag, 02. März 2021 18:00 Uhr)

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211-30129 - Yoga am Abend - Anfänger & Fortgeschrittene (online) (Beginn: Montag, 10. Mai 2021 18:15 Uhr)

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211-30131 - Hatha-Yoga & Meditation - Fortgeschrittene (Beginn: Donnerstag, 15. April 2021 08:30 Uhr)

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211-30132 - Hatha-Yoga & Meditation - Fortgeschrittene (Beginn: Donnerstag, 15. April 2021 19:00 Uhr)

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211-30151 - Mit Yoga fit durch den Tag (Online-Video-Kurs) (Beginn: Montag, 01. Februar 2021 00:00 Uhr)

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211-30152 - Mit Yoga aktiv gegen den Schmerz (Online-Video-Kurs) (Beginn: Montag, 01. Februar 2021 00:00 Uhr)

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211-30201 - Fit in den Tag - Gymnastik 60+ (Beginn: Dienstag, 13. April 2021 09:45 Uhr)

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211-30203 - Fit in den Tag - Gymnastik 60+ (online) (Beginn: Dienstag, 11. Mai 2021 10:00 Uhr)

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211-30211 - Ganzkörper-Workout (Beginn: Montag, 12. April 2021 19:00 Uhr)

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211-30213 - Pilates - ganzheitliches Training für Körper und Geist aus der Körpermitte (online) (Beginn: Donnerstag, 06. Mai 2021 18:30 Uhr)

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211-30214 - Mixed Gym - Bewegung in der Mittagspause (Beginn: Donnerstag, 15. April 2021 12:15 Uhr)

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211-30221 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (Beginn: Montag, 12. April 2021 16:30 Uhr)

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211-30222 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (Beginn: Montag, 12. April 2021 17:45 Uhr)

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211-30223 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (Beginn: Mittwoch, 14. April 2021 16:30 Uhr)

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211-30224 - Funktionelle Wirbelsäulengymnastik (Beginn: Mittwoch, 14. April 2021 17:45 Uhr)

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211-30230 - Nordic Walking (Beginn: Mittwoch, 14. April 2021 17:45 Uhr)

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211-30231 - Fitness-Laufen (Beginn: Dienstag, 13. April 2021 17:45 Uhr)

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211-30241 - Golf für Einsteiger - Schnupperkurs (Beginn: Mittwoch, 14. April 2021 18:00 Uhr)

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211-30251 - ´Wehr dich!´ Sicherheitstraining für Mädchen und Frauen (Beginn: Donnerstag, 06. Mai 2021 17:00 Uhr)

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211-30252 - ´Wehr dich!´ Sicherheitstraining für Kinder (Beginn: Donnerstag, 27. Mai 2021 16:00 Uhr)

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211-30253 - ´Wehr dich!´ Sicherheitstraining für Kinder und Jugendliche (Beginn: Donnerstag, 29. April 2021 17:00 Uhr)

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211-30254 - Selbstbewusst und stark - Sicherheitstraining für Seniorinnen und Senioren (Beginn: Donnerstag, 20. Mai 2021 17:00 Uhr)

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(v. l. n. r.) Andreas Obster (Päd. Mitarbeiter), Alexandra Lazar (Päd. Projektmitarbeiterin), Gertrud Jakobs (Leiterin der vhs), Jasmin Guldner (Sekretariat/ Verwaltung)

 

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