Veranstaltungsort: Theater am Ring
Gebühr: 50,00 € (ermäßigt: 40,00 € )
DozentIn: Sabine Wiencek
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.09.2026, 17:45 Uhr
UStd: 17, Kurstage: 10

Hatha-Yoga umfasst drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Durch die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) wird das Körperbewusstsein im Kurs gefördert und die Meditation wird vorbereitet. Die einzelnen Asanas werden genau erklärt und für jede Person je nach Alter, Beweglichkeit oder anderen Aspekten angepasst. Durch sanfte dynamische Bewegungen wird der Körper beweglicher und Sie finden Entspannung zum Alltag.

10 - 13 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum
Gebühr: 42,00 € (ermäßigt: 34,00 € )
DozentIn: Kerstin Groß
Veranstaltungsbeginn: Montag, 28.09.2026, 18:00 Uhr
UStd: 14, Kurstage: 7

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.
Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.

10 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring
Gebühr: 60,00 € (ermäßigt: 48,00 € )
DozentIn: Kerstin Groß
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 02.09.2026, 17:00 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.
Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.

10 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum
Gebühr: 42,00 € (ermäßigt: 34,00 € )
DozentIn: Kerstin Groß
Veranstaltungsbeginn: Montag, 28.09.2026, 19:30 Uhr
UStd: 14, Kurstage: 7

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt.Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten.
10 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum
Gebühr: 36,00 € (ermäßigt: 29,00 € )
DozentIn: Kerstin Groß
Veranstaltungsbeginn: Montag, 30.11.2026, 18:00 Uhr
UStd: 12, Kurstage: 6

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.

10 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring
Gebühr: 60,00 € (ermäßigt: 48,00 € )
DozentIn: Kerstin Groß
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 02.09.2026, 18:30 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten.
10 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring
Gebühr: 60,00 € (ermäßigt: 48,00 € )
DozentIn: Sabine Wiencek
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 03.09.2026, 19:15 Uhr
UStd: 20, Kurstage: 10

Hatha-Yoga umfasst drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Durch die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) wird das Körperbewusstsein in dem Kurs gefördert. Die Atem- und Meditationsübungen und die Auseinandersetzung mit den traditionellen Yoga-Schriften sind wichtige Bestandteile des Kurses. Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Yogis jeden Alters. Die Bewegungen sind sanft und dynamisch und werden individuell angepasst. Das gemeinsame Üben in der Gruppe finden viele einfacher als allein zu Hause auf dem Kissen zu sitzen.

10 - 13 Teilnehmende

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Aqualouis-Schulungsraum
Gebühr: 36,00 € (ermäßigt: 29,00 € )
DozentIn: Kerstin Groß
Veranstaltungsbeginn: Montag, 30.11.2026, 19:30 Uhr
UStd: 12, Kurstage: 6

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten.
10 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring
Gebühr: 30,00 € (ermäßigt: 24,00 € )
DozentIn: Kerstin Groß
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 09.12.2026, 17:00 Uhr
UStd: 10, Kurstage: 5

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit.
Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert.

10 - 14 Teilnehmende

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring
Gebühr: 30,00 € (ermäßigt: 24,00 € )
DozentIn: Kerstin Groß
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 09.12.2026, 18:30 Uhr
UStd: 10, Kurstage: 5

Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem geführte Bewegungen stärken die Muskulatur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglichkeit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regelmäßige Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst. So werden Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und Wohlbefinden gesteigert, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten.
10 - 14 Teilnehmende
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring
Gebühr: 72,00 € (ermäßigt: 58,00 € )
DozentIn: Waltraut Winter
Veranstaltungsbeginn: Donnerstag, 10.09.2026, 08:00 Uhr
UStd: 24, Kurstage: 12

Unter den verschiedenen Yoga-Systemen stellt Hatha-Yoga ein geniales Gesundheitssystem dar. Mit seinen Körperübungen, Atem- und Meditationsübungen sowie der Auseinandersetzung mit den traditionellen Yoga-Schriften spricht er Körper, Seele und Geist gleichermaßen an.
Das Ziel des Yoga ist die Meditation, das Sitzen in der Stille. Das gemeinsame Üben in der Gruppe ist viel einfacher als zu Hause alleine auf dem Kissen zu sitzen. Die Stille ist eine dynamische Kraft, sie ist ganz wichtig für unser Seelenleben. Meditation fördert innere Ruhe und Gelassenheit. In der heutigen schwierigen Zeit mit ihren berechtigten Ängsten ist die Meditation eines der wirksamsten Beruhigungsmittel.

10 - 13 Teilnehmende

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen Gesundheits-Check von Ihrem Arzt durchführen lassen.

Veranstaltungsort: Theater am Ring
Gebühr: 40,00 € (ermäßigt: 32,00 € )
DozentIn: Waltraut Winter
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 07.11.2026, 10:00 Uhr
UStd: 9, Kurstage: 1

Heute gönnen wir uns eine Pause vom Alltag. Der Yoga-Tag bietet den perfekten Raum, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Im Tagesverlauf praktizieren wir Körper- und Atemübungen aus dem Hatha-Yoga sowie Entspannungsübungen. Das Ziel einer jeden Übungssequenz ist die Meditation. Jede Meditation hat einen eigenen Schwerpunkt, der uns sanft den Weg in die Achtsamkeit zeigt. So üben wir uns darin, in die Stille zu kommen, innerlich ruhig zu werden, vollkommen zu entspannen.

10 - 13 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Theater am Ring
Gebühr: 12,00 € (ermäßigt: 10,00 € )
DozentIn: Nicole Weber
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 10.10.2026, 13:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1

Dieser Workshop verbindet fundiertes Wissen mit wohltuender Praxis, um deinen Rücken besser zu verstehen und ihn nachhaltig zu stärken. Für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern möchten. Keine Vorkenntnisse nötig.
8 - 13 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Theater am Ring
Gebühr: 12,00 € (ermäßigt: 10,00 € )
DozentIn: Nicole Weber
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 17.10.2026, 13:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1

Dieser Workshop lädt dich ein, die Hektik des Alltags loszulassen. Fließende, ruhige Yogasequenzen helfen dir, Spannungen zu lösen. Durch bewusste Atmung findest du zurück in den gegenwärtigen Moment.
8 - 13 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Theater am Ring
Gebühr: 12,00 € (ermäßigt: 10,00 € )
DozentIn: Nicole Weber
Veranstaltungsbeginn: Freitag, 08.01.2027, 13:00 Uhr
UStd: 4, Kurstage: 1

Unser Rücken trägt uns durchs Leben – und doch schenken wir ihm oft erst Aufmerksamkeit, wenn er sich mit Schmerzen bemerkbar macht. In diesem Workshop verbinden wir sanftes Yoga, gezielte Kräftigung und leicht verständliches Hintergrundwissen, damit du deinen Rücken nachhaltig stärken und entlasten kannst.
8 - 12 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Treffpunkt: Parkplatz Stadtgartenhalle
Gebühr: 50,00 € (ermäßigt: 40,00 € )
DozentIn: Petra Zimmermann
Veranstaltungsbeginn: Mittwoch, 30.09.2026, 17:00 Uhr
UStd: 13, Kurstage: 10

Nordic Walking ist ein gezieltes Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskeln im Körper aktiviert werden. Es verhilft zu einer gesunden Körperhaltung und trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Für Neueinsteiger und gesundheitlich Eingeschränkte ist Nordic Walking besonders geeignet. Risikofaktoren wie Bewegungsmangel und Übergewicht werden aktiv beseitigt! Das Naturerlebnis bei jedem Wetter stärkt zusätzlich das Immunsystem und fördert den Stressabbau.
Die Kursleiterin gibt beim ersten Termin auch Hinweise, worauf es beim Kauf der richtigen Ausrüstung ankommt.
der Kurs findet auch in den Ferien statt.

So finden Sie passende Nordic Walking Stöcke:
Wichtiges Details: Die Daumenschlaufe! Während Trekking-/Wanderstöcke oben am Stock nur eine Schlaufe für das Handgelenk haben, ist bei Nordic Walking Stöcken eine ergonomisch geformte Manschette, an der zusätzlich ein Loch für den Daumen vorhanden ist. Dies sorgt für Stabilität.  Die Griffe sind lang, schmal und oben ganz leicht gebogen. Bitte unbedingt darauf achten! Vom Material ist Carbon stabiler als Aluminium. 
Die richtige Stocklänge wählen: Größentabellen sollten wegen Unterschieden im Körperbau nicht ausschließlich zur Bestimmung der Nordic Walking-Stocklänge herangezogen werden. Beim Kauf sollten zwei Längen ausprobiert werden. Wenn die Arme einen rechten Winkel bilden, ist die Stocklänge richtig. 
Mit Trekking- oder Wanderstöcken ist kein Nordic Walking möglich

8 - 12 Teilnehmende