Veranstaltungsort: Abfahrt: Parkplatz Stadtgartenhalle,
Gebühr: 15,00 € (ermäßigt: 12,00 € )
DozentIn: Susanne Finkeldei
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 25. April 2026 10:00 Uhr
UStd: 5, Kurstage: 1

Unser Alltag ist immer wieder fordernd. Um Stress und Belastungen zu begegnen braucht es eine gute Widerstandkraft. Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen Stress, Krisen und Herausforderungen gut meistern zu können und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Die freie Natur und der Wald als Kraftquelle bieten den idealen Raum, sich mit Resilienzfaktoren vertraut zu machen. Der Workshop bietet fachliche Impulse und praktische Übungen, um die eigene Widerstandskraft zu stärken.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 10,00 € (ermäßigt: 8,00 € )
DozentIn: Susanne Finkeldei
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 24. März 2026 18:00 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1

Im stressigen Alltag erfahren Sie Ruhe und Entspannung mit Klangschalen. Bei einer Klangkörperreise nach Peter Hess ® erleben Sie, wie die Klangschwingungen sanft den Körper berühren und eine ganzheitliche Ruhe geben. Die Klang-Körperreise kann wirksam dazu beitragen, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erleben und die eigene Gesundheit zu stärken. Susanne Finkeldei ist Entspannungstrainerin für Fantasie- und Klangreisen. Sie leitet mit Klangschalen und ihrer Stimme durch den Kurs. 5 - 10 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 10,00 € (ermäßigt: 8,00 € )
DozentIn: Susanne Finkeldei
Veranstaltungsbeginn: Dienstag, 21. April 2026 18:00 Uhr
UStd: 1, Kurstage: 1

Klang-Fantasiereisen sind kleine Oasen der inneren Ruhe im hektischen Alltag. Fantasiereisen verstehen sich als bewusste Einladung zum Innehalten. Die Fantasie schweifen lassen und getragen vom Klang tief entspannen und sprichwörtlich die Seele baumeln lassen. Eine Fantasiereise mit Klang kann beitragen zur Erholung, um innerlich Kraft zu schöpfen. Susanne Finkeldei ist Klangtherapeutin und Entspannungstrainerin für Klang- und Fantasiereisen. 8 - 12 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 15,00 € (ermäßigt: 12,00 € )
DozentIn: Susanne Finkeldei
Veranstaltungsbeginn: Samstag, 07. März 2026 10:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1

Unser Alltag ist immer wieder herausfordernd und hektisch. Die Fantasiereise zum inneren Kraftort wird begleitet von den obertonreichen Schwingungen von Klangschalen. Sie laden ein zu tiefer Entspannung und dem Gefühl des ´Bei-Sich-Sein“. Körper und Geist können abschalten, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Eine Fantasiereise mit Klang kann dabei helfen, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erleben und die eigene Gesundheit zu stärken. 8 - 12 Teilnehmende

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 10,00 € (ermäßigt: 8,00 € )
DozentIn: Mariyam Blass
Veranstaltungsbeginn: Montag, 02. März 2026 17:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1

Lerne unterschiedliche Entspannungstechniken kennen wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Sitz- und Geh-Meditationen. Wir alle wünschen uns Ruhe und Gelassenheit in einer Zeit der Geschäftigkeit und Rastlosigkeit. Denn durch Ruhe schöpfen wir Kraft, können Ziele besser verfolgen und stressbedingten Krankheiten vorbeugen. Finde hier die Methode, die am besten zu dir passt. Finde deine Ruhe-Oase, mit der du lernen kannst, Stress im Alltag gezielt und effektiv zu reduzieren.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 10,00 € (ermäßigt: 8,00 € )
DozentIn: Mariyam Blass
Veranstaltungsbeginn: Montag, 09. März 2026 18:00 Uhr
UStd: 2, Kurstage: 1

Lerne unterschiedliche Entspannungstechniken kennen wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Sitz- und Geh-Meditationen. Wir alle wünschen uns Ruhe und Gelassenheit in einer Zeit der Geschäftigkeit und Rastlosigkeit. Denn durch Ruhe schöpfen wir Kraft, können Ziele besser verfolgen und stressbedingten Krankheiten vorbeugen. Finde hier die Methode, die am besten zu dir passt. Finde deine Ruhe-Oase, mit der du lernen kannst, Stress im Alltag gezielt und effektiv zu reduzieren.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 33,00 € (ermäßigt: 27,00 € )
DozentIn: Mariyam Blass
Veranstaltungsbeginn: Montag, 30. März 2026 17:00 Uhr
UStd: 11, Kurstage: 8

Entspannt im Alltag durch Autogenes Training nach Prof. Dr. Johannes Heinrich Schultz. Wir nutzen spezifische Formeln, die uns durch gezielte gedankliche Wiederholung in einen Zustand der Entspannung versetzen können. Durch diese Formeln (z.B. für Schwere, Wärme, Atmung) können wir körperliche Vorgänge regulieren und so zu körperlicher und geistiger Entspannung gelangen. Eine leicht zu erlernende Methode zur Stressreduktion, bei Schlafstörungen, Verspannungen, Nervosität, Konzentrationsstörungen und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Einfache selbstständige Anwendung, leicht in den Alltag zu integrieren.

Veranstaltungsort: Theater am Ring,
Gebühr: 33,00 € (ermäßigt: 27,00 € )
DozentIn: Mariyam Blass
Veranstaltungsbeginn: Montag, 30. März 2026 18:30 Uhr
UStd: 11, Kurstage: 8

Stress lass nach - durch Progressive Muskelentspannung nach Dr. E. Jacobsen. Wir erreichen eine Entspannung von Körper und Geist durch das Wechselspiel von leichter Muskel-An- und Entspannung. Schrittweise entspannen wir so nacheinander verschiedene Muskelgruppen unseres Körpers. Eine leicht zu erlernende, meist schnell wirksame Methode zur Stressreduktion, bei Schlafstörungen, Verspannungen, Nervosität, Konzentrationsstörungen und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Einfache selbstständige Anwendung, leicht in den Alltag zu integrieren.