Page 18 - vhs der Stadt Saarlouis

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Infos und telefonische Anmeldung: 0 68 31/6 98 90 - 30

Lindy Hop - für Tänzerinnen und Tänzer mit Mitzubringen: Stille des Waldes im Winter nutzen, um selbst
leichten Vorkenntnissen bequeme, sportliche Kleidung in die Stille zu finden. Bei einem achtsamen
Lass dich vom Tanz der 1930er Jahre mitrei- Spaziergang, werden wir den Wald bewusst
ßen und entdecke die Freude an der Bewe- Phillip A‘Court wahrnehmen und an einzelnen Stationen Halt
gung, das Loslassen im Rhythmus der Musik Mi, 18:00 - 19:50 Uhr machen, um Atem‑ und Achtsamkeitsübungen
und die Verbindung zum Tanzpartner – ganz ab 02. Sep., 6 Termine / 14,67 UStd. durchzuführen, die nachhaltige Erholung brin-
ohne Perfektionsdruck. Golfplatz Gisingen € 195 gen - mit Gesundheitswert und Freude.
7 - 8 Teilnehmende
Dieser Kurs ist geeignet für alle mit Vorkennt- inkl. Leihschläger, Übungsbällen, Anmeldeschluss: 26. Jan.
nissen oder anderweitiger Paartanzerfahrung. Prüfungsgebühr für Platzreifeprüfung
Die Anmeldung ist ohne oder mit Partner / Mitzubringen: (Wetterfeste) angepasste Klei-
Partnerin möglich. 262-30230 dung, Getränk für unterwegs, evtl. eine kleine
Nordic Walking für anfänger und Sitzgelegenheit (Sitzkissen, Decke, leichter
Mitzubringen: Fortgeschrittene Klappstuhl o.ä.), evtl. Fernglas
bequeme Kleidung, Nordic Walking ist ein gezieltes Ganzkörper-
Wasser, ggf. Wechselshirt training, bei dem alle Muskeln im Körper ak- annette Bachmann-Vicktor
tiviert werden. Es verhilft zu einer gesunden Sa, 30. Jan., 09:00 Uhr
Simon Kieke, Hagar Orr Körperhaltung und trainiert Kraft, Ausdauer, Treffpunkt in Wadgassen
Fr, 19:40 - 21:10 Uhr Beweglichkeit und Koordination. Für Neuein- siehe Anmeldebestätigung € 15 (€ 12)
ab 23. Okt., 9 Termine / 18 UStd. steiger und gesundheitlich Eingeschränkte ist
Theater am Ring € 90 Nordic Walking besonders geeignet. Risiko-
Weitere Infos und anmeldung: faktoren wie Bewegungsmangel und Überge-
www.swingingsouls.com wicht werden aktiv beseitigt! Das Naturerleb-
Es gelten die AGB der Tanzschule Swinging nis bei jedem Wetter stärkt zusätzlich das
Souls Trier Immunsystem und fördert den Stressabbau.
Die Kursleiterin gibt beim ersten Termin auch
Hinweise, worauf es beim Kauf der richtigen
aktivität im Freien Ausrüstung ankommt. Foto: stock.adobe.com – leszekglasner
Der Kurs findet auch in den Ferien statt. gemeinsam die Heimat
neu entdecken:
262-30241 Mitzubringen: Lauf‑ oder Walkingschuhe, Wanderungen rund um Saarlouis
golf entdecken für anfänger – soweit vorhanden Nordic Walking Stöcke, wit-
mit Schwung zur Platzreife terungsangepasste Sportbekleidung, ggf. Raus in die Natur, den Kopf freibekom-
Golf ist der perfekte Mix aus Bewegung, Kon- Wasser oder Sportgetränk, bei Dunkelheit men und die eigene Region mit ganz an-
zentration und Naturerlebnis – ideal für jedes Stirnlampe deren Augen sehen – dazu lädt Sie unser
Alter. Der Sport stärkt Koordination, Ausdau- Kursleiter und leidenschaftlicher Wan-
er und Motorik, fördert die Beweglichkeit und Petra Zimmermann derer Markus Leidinger aus Saarlouis
sorgt für mentale Ausgeglichenheit. In diesem Mi, 17:00 - 18:00 Uhr ein. Auf abwechslungsreichen Pfaden
Einstiegskurs lernen Sie die Grundlagen: ab 30. Sep., 10 Termine / 13,33 UStd. rund um die Europastadt entdecken Sie
Schwungtechnik, gezieltes Putten, Spiel mit Abfahrt: Parkplatz Stadtgartenhalle gemeinsam die heimische Natur, genie-
Eisen und Putter. Sie erleben, dass beim Golf € 50 (€ 40) ßen faszinierende Ausblicke auf die
nicht Kraft, sondern Taktik und Geschicklich- 8 - 12 Teilnehmende Region und erleben die Freude am Wan-
keit zählen. Der Kurs umfasst zwei Theorie‑ dern in einer netten Gemeinschaft.
und fünf Praxiseinheiten mit Leihschlägern.
Ideal für alle, die den Golfsport einmal fun- 262-30102 Termine im Überblick:
diert kennenlernen möchten – ganz ohne Vor- Naturmeditationen für den Winter, 12.09., 19.09., 10.10. – Vaubansteig
kenntnisse. Am Ende legen Sie die Platzreife- Stille finden - Waldbaden im Winter Im Frühherbst erkunden wir den
prüfung (inkl.) ab – Ihr Einstieg in das Spiel Der Aufenthalt im Wald tut zu jeder Jahreszeit geschichtsträchtigen Vaubansteig, der
auf öffentlichen Golfplätzen. gut. Wir werden mit Naturmeditationen die herrliche Naturpassagen mit spannen-
den historischen Spuren sowie weiten
Ausblicke über das Saartal verbindet,
ca. 12 km.

24.10. – gisingen
Vom Parkplatz Gisingen aus starten wir
zu einer malerischen Runde über die
herbstlichen Höhen des Saargaus mit
weiten Panoramablicken, ca. 11 km.

Start ist jeweils samstags um 10.00 Uhr.
Dauer: ca. 4 - 5 Stunden mit Pausen.

Teilnahme kostenfrei, Anmeldung
erbeten. Aktuelle Details online unter
vhs-saarlouis.de und Tel. 06831 6989030
Foto: Andreas Obster