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Aktiv älter werden – Programm für (zukünftige) Senioren

Die Veranstaltungen in diesem Bereich unter- wird erklärt. Ruhe bewahren und zügig rentensteuer verständlich erklärt –
stützen die UN‑Nachhaltigkeitsziele 3, 4, 5, 10, handeln ist dann wichtig. Nach dem Kurs ist Steuervorteile nutzen und Fehler vermeiden
12, 15, 17 (siehe Seite 3) das Café des Donatuszentrums (Schulstr. 7)
geöffnet. siehe Seite 7

gesundheit im Fokus Kooperation mit der Seniorenmoderatorin
und dem Malteser Hilfsdienst Roden 262-10301
262-30005 Lovescamming, der Heiratsschwindel aus
1. Saarlouiser Schlaganfalltag Anmeldeschluss: 13. Okt. dem Internet – Seniorensicherheit
Siehe Seite 14 Barbara Hoen siehe Seite 7
Di, 20. Okt., 08:30 Uhr
Malteser Hilfsdienst Roden € 30 (€ 24)
262-30201 262-10302
Fitness rund um den Stuhl Dunkle Jahreszeit – Einbruchschutz –
Ein sanftes Fitnessprogramm auf und neben Recht und Sicherheit Seniorensicherheit
dem Stuhl. Einem leichten Aufwärmprogramm
folgen Beweglichkeitsübungen sowie sanfte siehe Seite 7
Krafteinheiten mit verschiedenen Fitnessgerä- 262-10305
ten, geeignet für alle, ohne auf die Matte zu Vorsorge treffen – Vollmacht,
gehen. Ein gutes Training ist auch auf dem Stuhl Patientenverfügung und EDV für Senioren
möglich mit Übungen für den ganzen Körper. Betreuungsverfügung

Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenschuhe siehe Seite 7 siehe Seite 26

Ulrike Diemann
Di, 9:45 - 10:45 Uhr
ab 15. Sep., 14 Termine / 18,67 UStd.
Aqualouis-Schulungsraum € 56 (€ 45)

262-30202
Fit in den Tag - Gymnastik 60+
Ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Gleichge-
wichtstraining für jung gebliebene Senioren, Birgit Jacob Foto: stock.adobe.com – Alexander Limbach
die stabil und sicher auf eigenen Beinen
durchstarten wollen. In Balance sein und gut beraten –
mobil bleiben ist keine Frage des Alters. Al- für mehr Unterstützung und Teilhabe im Alltag
lerdings sind altersbedingte Stürze und ihre Beratungsangebot im Donatuszentrum
Folgen eine der Hauptursachen dafür, dass
ältere Menschen an Selbständigkeit verlieren.
Gezielte Bewegungen verhindern Beeinträch- Für Menschen mit gesundheitlichen, körperlichen oder altersbedingten Einschrän kungen
tigungen im Alltag und schützen vor Stürzen. gibt es ein kostenloses, persönliches Beratungsangebot – unabhängig davon, ob eine
Behinderung offiziell anerkannt ist.
Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenschuhe Dienstags von 12.00 bis 16.00 Uhr berät Birgit Jacob im Rahmen der „Ergänzenden
unab hängigen Teilhabeberatung“ (EUTB) in den Räumen der vhs im Donatuszentrum.
Auch Angehörige und Interessierte sind willkommen.
Ulrike Diemann
Di, 11:00 - 12:00 Uhr Die Beratung umfasst Themen wie Schwerbehinderung, Gesundheit, Pflege, Rehabilitation,
ab 15. Sep., 14 Termine / 18,67 UStd. Eingliederungshilfe und finanzielle Absicherung.
Aqualouis-Schulungsraum € 56 (€ 45) Die EUTB in Trägerschaft der Landesvereinigung Selbsthilfe e.V. wird durch das
Bundes ministerium für Arbeit und Soziales gefördert.

262-30003 Zur besseren Planung sollten Interessierte vorab telefonisch einen Termin absprechen:
Erste-Hilfe-Kurs für Senioren
Im Notfall zählt jede Minute. Hinfallen, Birgit Jacob, Telefon 0176 86093417
Kreislauf- oder Herzprobleme - schnelles info@teilhabeberatung-saarland.de
Handeln rettet Leben. Barbara Hoen zeigt Se- Weitere Informationen: www.teilhabeberatung-saarland.de
nioren, wie man anderen Senioren in kriti-
schen Situationen helfen kann, denn für Erste
Hilfe ist man nie zu alt.
Dabei geht es um den richtigen Notruf, Eigen-
schutz und Hilfe bei Stürzen. Auch das richti-
ge Handeln bei Schlaganfall und Herzinfarkt