Page 15 - vhs der Stadt Saarlouis

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Mitzubringen:
Familien- und Sozialpass:
Yoga-Matte, bequeme Kleidung, Waltraut Winter
warme Socken, evtl. Kissen Do, 8:00 - 9:30 Uhr
Um die familienfreundliche, soziale Teil habe
zu fördern, gibt es in Saarlouis den Familien- ab 10. Sep., 12 Termine / 24 UStd.
und Sozialpass. Er unterstützt Familien, Al- Kerstin groß Theater am Ring € 72 (€ 58)
leinerziehende, Großeltern sowie Adoptiv- 262-30124: Mo, 18:00 - 19:30 Uhr 10 – 13 Teilnehmende
und Pflegeeltern durch verschiedene ab 28. Sep., 10 Termine / 20 UStd.
Vergünstigungen, z. B. auch hier bei der vhs. Aqualouis-Schulungsraum
Details zu den neuen Voraussetzungen und Yoga am abend –
zum Antrag erhalten Sie online unter 262-30125: Mi, 17:00 - 18:30 Uhr mittelstufe und Fortgeschrittene
saarlouis.de/service/formular-center sowie ab 02. Sep., 10 Termine / 20 UStd. Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe,
beim Bürgeramt der Europastadt Saarlouis: Theater am Ring € 60 (€ 48) Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga
10 – 14 Teilnehmende Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem
geführte Bewegungen stärken die Muskula-
Telefon: 06831 – 443-0,
E-Mail: meldeamt@saarlouis.de tur. Sanfte Dehnungen erhalten die Beweg-
262-30133 lichkeit.
Hatha-Yoga & meditation –
262-30107 anfänger und Fortgeschrittene Ziel jedes Termins ist ein entspanntes und
Entspannen mit Klangschalen – Unter den verschiedenen Yoga-Systemen bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Regel-
Fantasiereise stellt Hatha-Yoga ein geniales Gesundheits- mäßige Yoga‑Praxis fördert die Achtsamkeit
Klang‑Fantasiereisen sind kleine Oasen der system dar. im Umgang mit sich selbst. So werden
inneren Ruhe im hektischen Alltag. Fantasie‑ Mit seinen Körperübungen, Atem‑ und Medi- Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und
reisen verstehen sich als bewusste Einladung tationsübungen sowie der Auseinanderset- Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und
zum Innehalten. zung mit den traditionellen Yoga-Schriften Wohlbefinden gesteigert.
Die Fantasie schweifen lassen und getragen spricht er Körper, Seele und Geist gleicher-
vom Klang tief entspannen und sprichwört- maßen an. Das Ziel des Yoga ist die Meditati- Mitzubringen:
lich die Seele baumeln lassen. on, das Sitzen in der Stille. Das gemeinsame Yoga-Matte, bequeme Kleidung,
Eine Fantasiereise mit Klang kann beitragen Üben in der Gruppe ist viel einfacher als zu warme Socken, evtl. Kissen
zur Erholung, um innerlich Kraft zu schöpfen. Hause alleine auf dem Kissen zu sitzen. Die
Susanne Finkeldei ist Klangtherapeutin und Stille ist eine dynamische Kraft, sie ist ganz Kerstin groß
Entspannungstrainerin für Klang- und Fanta- wichtig für unser Seelenleben. 262-30126: Mo, 19:30 - 21:00 Uhr
siereisen. Meditation fördert innere Ruhe und Gelassen- ab 28. Sep., 10 Termine / 20 UStd.
heit. In der heutigen schwierigen Zeit mit ihren Aqualouis-Schulungsraum
Mitzubringen: berechtigten Ängsten ist die Meditation eines
Gymnastikmatte, Decke, Kissen, der wirksamsten Beruhigungsmittel. 262-30128: Mi, 18:30 - 20:00 Uhr
warme Socken ab 02. Sep., 10 Termine / 20 UStd.
Mitzubringen: Theater am Ring € 60 (€ 48)
Susanne Finkeldei Yoga-Matte, bequeme Kleidung, 10 – 14 Teilnehmende
Mi, 09. Dez., 19:00 - 20:00 Uhr warme Socken
Theater am Ring € 10 (€ 8)
6 – 12 Teilnehmende

Yoga

Yoga am abend -
anfänger und mittelstufe
Durch Körperhaltungen, Bewegungsabläufe,
Atem- und Meditationsübungen bringt Yoga
Körper, Geist und Seele in Einklang. Vom Atem
geführte Bewegungen stärken die Muskulatur.
Sanfte Dehnungen erhalten die Beweglich-
keit. Ziel jedes Termins ist ein entspanntes
und bewusstes Dasein im Hier und Jetzt. Re-
gelmäßige Yoga‑Praxis fördert die Achtsam-
keit im Umgang mit sich selbst. So werden
Vitalität, Konzentration, Belastbarkeit und
Leistungsfähigkeit, innere Gelassenheit und
Wohlbefinden gesteigert.

Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen
sollten Sie vor Beginn eines Kurses einen
Gesundheits-Check in Ihrer Arztpraxis
durchführen lassen.
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