Page 21 - vhs der Stadt Saarlouis

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www.vhs-saarlouis.de

261-30151 Bring nur dich, deine Matte und gute Laune mit!
Mit Yoga fit durch den Tag Mitzubringen: Matte, bequeme Sportkleidung,
(Online-Video-Kurs) Wasser oder Sportgetränk, Handtuch
Mit Yoga fit und aktiv bleiben! Yoga-Kurslei-
terin Eva Sonnhalter hat Übungen zum Mit- Anna Adamski
machen für daheim zusammengestellt Die Do, 17:30 - 18:30 Uhr
zwölf Video-Einheiten richten sich an Teilneh- ab 05. Feb., 12 Termine / 16 UStd.
mende, die bereits erste Yoga-Erfahrung Theater am Ring € 48 (€ 39)
haben Alle Übungsvideos sind jeweils zwi-
schen 20 und 25 Minuten lang Tanz

Die Übungen können Sie direkt daheim mit-
machen Die Übungsvideos stehen nach der 261-30216
Anmeldung auf der Online-Lernplattform vhs. Lindy Hop-Tanzkurs -
cloud rund um die Uhr zur Verfügung und Leichte Vorkenntnisse Foto: stock adobe com – JackF
können sechs Monate lang beliebig oft daheim Lass dich vom Tanz der 1930er Jahre mitrei-
angeschaut werden ßen und entdecke die Freude an der Bewe- 261-30218
gung, das Loslassen im Rhythmus der Musik Lindy Hop - Vorbereitungskurs
Weitere Informationen unter: und die Verbindung zum Tanzpartner – ganz „Open The Arts Festival“
vhs-saarlouis de ohne Perfektionsdruck Lust auf Musik, Bewegung und Lebensfreude?
Für Menschen mit Lindy Hop Vorkenntnissen Entdecke Lindy Hop – den originalen Swingtanz
Start ist jederzeit möglich. oder viel anderweitiger Paartanzerfahrung aus den 1930er Jahren – voller Energie, Rhyth-
vhs.cloud kostenfrei Die Anmeldung ist ohne oder mit Partner / mus und mitreißender Musik
Partnerin möglich
Lindy Hop bringt dich in Schwung, ganz ohne
261-30201 Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung Perfektionsdruck Mit Abschluss des Kurses bist
Fit in den Tag - Gymnastik 60+ du perfekt vorbereitet, am Lindy Hop und
Simon Kieke, Hagar Orr Kunst-Festival „Open The Arts“ in Saarlouis teil-
Siehe Seite 17 Fr, 18:00 - 19:30 Uhr zunehmen Die Anmeldung ist ohne oder mit
ab 16. Jan., 6 Termine / 12 UStd. Partner / Partnerin möglich
Theater am Ring € 96
261-30212 Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung
Pilates - ganzheitliches Training für Körper Es gelten die AGB der Tanzschule Swinging
und Geist aus der Körpermitte Souls Trier Simon Kieke, Hagar Orr
Im Zusammenspiel von Atmung, Körperzent- Fr, 19:40 - 21:10 Uhr
rierung, Konzentration, Anspannung und Ent- Weitere Infos und Anmeldung: ab 06. Mrz., 5 Termine / 10 UStd.
spannung bewirken die Übungen nach Joseph www swingingsouls com Theater am Ring € 90 (€ 81)
Pilates die Mobilisation, Dehnung und Kräfti-
gung der tiefliegenden Muskelgruppen. Das Es gelten die AGB von Lindy Hop Saarbrücken.
Ergebnis ist eine nachhaltige Schulung von 261-30217
Körperwahrnehmung und Haltung. Lindy Hop - Tanzkurs mit Vorkenntnissen Weitere Infos und Anmeldung:
Neben der präzisen Übungsanleitung vermit- Lass dich vom Tanz der 1930er Jahre mitrei- www.openthearts.de
telt die Kursleiterin auch eine Einführung in ßen und entdecke die Freude an der Bewe-
die Pilates-Philosophie. gung, das Loslassen im Rhythmus der Musik
und die Verbindung zum Tanzpartner – ganz 261-30215
Mitzubringen: ohne Perfektionsdruck Zumba - Fitnesstraining
Matte, bequeme Sportkleidung, Wasser oder Mitreißende Musik, temperamentvolle Tanz-
Sportgetränk, Handtuch, rutschfeste Socken Für Menschen mit Lindy Hop Vorkenntnissen schritte mit Kraft- und Koordinationsübun-
oder viel anderweitiger Paartanzerfahrung gen, vereint zu einem Fitnessprogramm, das
Petra Weiland Die Anmeldung ist ohne oder mit Partner / effektiv ist und Spaß macht. Inspiriert von Ele-
Do, 11:00 - 12:00 Uhr Partnerin möglich menten lateinamerikanischer Tänze und Ae-
ab 05. Feb., 14 Termine / 18,67 UStd. robic-Prinzipien tanzen Sie einfache Choreo-
Theater am Ring € 56 (€ 45) Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung, grafien, die alle Körperpartien straffen und
10 - 14 Teilnehmende Hallenschuhe, gute Laune die Kondition und Koordination verbessern

Simon Kieke, Hagar Orr Der Kurs ist für motivierte Anfänger und für
261-30213 Fr, 18:00 - 19:30 Uhr Teilnehmende mit leichter Vorerfahrung ge-
Pilates - für Anfänger ab 06. Mrz., 5 Termine / 10 UStd. eignet
und alle mit leichter Vorerfahrung Theater am Ring € 90 (€ 81)
Pilates verbindet präzise Bewegung mit be- Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung
wusster Atmung und Achtsamkeit Du kräftigst Es gelten die AGB der Tanzschule Swinging
gezielt deine Körpermitte, stärkst Rücken und Souls Trier Jana Valentin
Gelenke und verbesserst deine Haltung Ideal Di, 19:30 - 20:30 Uhr
für alle, die ihren Körper definieren, Stress ab- Weitere Infos und Anmeldung: ab 20. Jan., 15 Termine / 20 UStd.
bauen und neue Energien tanken wollen Keine www swingingsouls com Theater am Ring € 56 (€ 45)
Vorkenntnisse nötig, du bestimmst dein Tempo.